培养孩子的专注力，这个假期一起玩“舒尔特方格”

培养孩子的专注力，这个假期一起玩“舒尔特方格”

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27876848

在培养孩子专注力方面，"舒尔特方格"游戏被公认为是一种科学、简单且有趣的方法。通过这个游戏，孩子们可以在轻松愉快的氛围中提升专注力，同时还能锻炼手眼协调能力。

"舒尔特方格"游戏的具体玩法是：在一个由25个小方格组成的正方形卡片上，随机填入数字1到25。游戏时，参与者需要按照1到25的顺序，用手指依次指出每个数字的位置并大声读出，同时记录完成时间。有研究表明，飞行员完成这项任务的平均时间为6.25秒，这为孩子们提供了一个具体的目标和挑战。

这种训练方法之所以有效，是因为它能够同时锻炼视觉注意力和工作记忆能力。通过反复练习，孩子们的专注力和反应速度都会得到显著提升。

除了"舒尔特方格"游戏，培养专注力还可以通过其他一些简单的方法，比如：

• 设定固定的学习时间：每天安排固定的时间段进行学习或完成作业，帮助孩子建立规律的学习习惯。
• 减少干扰：在孩子学习时，尽量减少电视、手机等电子设备的干扰，创造一个安静的学习环境。
• 分解任务：将大的学习任务分解成若干个小任务，每完成一个小任务就给予适当的奖励，这样可以避免孩子感到压力过大。
• 增加体育锻炼：适量的体育运动能够帮助孩子释放多余的能量，提高注意力集中度。

通过这些科学、有趣的方法，相信每个孩子都能在专注力方面取得显著进步。