长期单一饮用纯净水隐患多，专家建议科学饮水

长期单一饮用纯净水隐患多，专家建议科学饮水

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JJP5AATD0552I2MZ.html

作为生命之源，水的质量和种类对我们的健康至关重要。随着生活水平的提高，瓶装水已经成为许多家庭日常饮水的首选。然而，消费者在选择瓶装水时往往存在误区，将市面上大多数瓶装水都视为“矿泉水”，实际上，纯净水占据了市场的较大份额，真正的矿泉水非常少。近期，有专家指出，长期饮用纯净水可能会对人体健康产生不利影响。

首先，纯净水在净化过程中去除了大部分矿物质和微量元素，这些元素对人体健康至关重要。长期缺乏这些矿物质，如钙、镁等，可能导致骨质疏松、心血管疾病等问题。例如，研究表明，饮用纯净水与心血管疾病发病风险呈正相关，主要是因为纯净水中缺乏钙、镁等心血管保护因子。此外，缺乏矿物质还可能影响人体的酸碱平衡和正常代谢。生命在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存，人类在长期的进化过程中，已经适应了含有一定矿物质的水质。

其次，纯净水因其低矿物质含量，具有强烈的溶解能力，能够迅速溶解并带走人体内的微量元素和营养物质，导致体内有益元素流失。这种情况下，如果无法及时从外界补充这些元素和营养物质，将对身体造成伤害。特别是对于儿童、老人、孕妇等特定人群，长期饮用纯净水可能加剧其营养不均衡的状态，影响健康。因此，建议在日常饮水中合理搭配纯净水和含有丰富矿物质的水源，以确保身体获得足够的矿物质和营养。因此，长期单一饮用纯净水可能会对人体健康带来多方面的危害。

面对这一现状，专家呼吁公众应科学饮水，选择适合自己的饮用水。在选择瓶装水时，应仔细查看产品标签，了解水的种类和来源。对于老人和儿童等特殊人群，更应选择含有一定矿物质和微量元素的饮用水，以满足身体对矿物质的需求。

总之，纯净水虽然在一定程度上满足了人们对纯净水质的需求，但在健康方面却存在隐患。科学饮水，选择适合自己的饮用水，才是保障健康的关键。