孕妇晚上手麻怎么缓解

孕妇晚上手麻怎么缓解

孕妇在孕期可能会遇到各种身体不适，其中手麻是一个常见的问题。本文将为您介绍几种缓解孕妇晚上手麻的方法，包括改善睡眠姿势、补充钙元素和按摩治疗等实用建议。

处在妊娠期的女性朋友，总是会出现一些不良症状，比如孕早期的孕吐，孕中期开始出现的下肢水肿等。有很多孕妇还会有手麻的情况，这大多都是睡觉压到了以及身体缺钙导致的。那么，孕妇晚上手麻怎么缓解呢？

1. 改善睡眠姿势：孕妇出现的手麻问题，很多都是睡觉时压住了手臂，使得血液循环不畅导致的。这时候孕妇睡觉就需要多注意了，别让身体压倒了手臂。只要孕妇注意睡姿，一般在几天后手麻的情况就能够缓解、消失。

2. 补充钙元素：在孕妇身体缺钙的时候，不仅会有抽筋的症状，也会出现手麻的情况。在女性怀孕期间，胎儿的生长需要很多的钙元素，这就很容易让孕妇出现缺钙的问题。而出现了手麻症状的孕妇，就可以在平时多吃点高钙食物，比如虾皮、牛奶等，都可以起到不错的食疗效果，能够为孕妇补充很多钙质。

3. 按摩治疗：手麻的孕妇还可以进行按摩，这就可以起到舒筋活血的作用，这对于解决手麻问题有很显著的效果。如果孕妇手麻的情况非常严重的话，最好是到医院检查一下，请医生来治疗。