酸奶养胃还是伤胃？专家解读酸奶对胃部健康的影响

酸奶养胃还是伤胃？专家解读酸奶对胃部健康的影响

酸奶对胃部健康的影响因人而异。江苏省中医院营养科副主任医师武建海对此进行了详细解答。

酸奶对胃部健康的益处

1. 益生菌的作用：酸奶含有益生菌，这些有益菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化过程，对胃部健康有一定益处。

2. 乳酸菌的影响：酸奶中的乳酸菌可以产生乳酸，降低胃内pH值，从而抑制有害菌的生长，有利于胃部健康。

3. 营养成分：酸奶中含有丰富的钙、蛋白质和维生素，对于一般人群来说，这些营养成分能够帮助增强免疫力和促进整体健康。

特定人群需谨慎食用

1. 胃病患者：对于患有胃溃疡、胃炎等胃病的人来说，酸奶中的酸性成分可能会加重胃部不适，需谨慎食用。

2. 乳糖不耐受者：乳糖不耐受者食用酸奶可能会引起腹胀、腹痛等症状，因为这些人的小肠缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳糖。

结论

不同人群对酸奶的反应存在差异，建议根据自身身体状况选择摄入。如果存在胃部疾病或乳糖不耐受，应咨询医生后再决定是否食用酸奶。

本文原文来自泌谷论