为什么我的「眼皮一直跳」？医生解说明原因、舒缓方法及何时需要就医！

为什么我的「眼皮一直跳」？医生解说明原因、舒缓方法及何时需要就医！

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不断跳动的眼皮可能非常恼人、不舒服，甚至如果在不恰当的时机出现的话，也会让人觉得很尴尬。但是眼皮跳通常是无害的，而且常常过一下子就自己好了。眼皮跳十分常见，通常是由于压力与过劳所造成的——但是如果你的眼睑抽搐持续不停呢？跳动到什么程度的时候你需要格外留意？

Dr. Louise Wiseman试图寻找眼睑抽搐的原因、治疗与预防的方法。

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为什么我的眼皮会一直跳？

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眼皮跳动是一种重复且非自主性的眼睑肌肉抽搐。眼睑肌肉抽搐的学名被称作「眼睑痉挛（blepharospasm）」，而较轻微的非自主性痉挛或一小团肌肉的「束化现象（fasciculations）」则被称作「肌肉颤搐（myokymia）」。简单的眼睑痉挛通常只有一只眼睛，大部分发生在上眼睑。

女性和男性比较起来，似乎更容易发生眼睑痉挛。轻微的眼睑痉挛可能更不容易被注意到或直接受到干扰，而且大多在几分钟以内就会停止，但是可能会在几个小时内再次复发或在几天之内重复好几次。你可能会感觉到自己正在经历眼睑痉挛的过程，尽管别人很少注意到，但你还是会觉得有点不适。

眼皮跳的原因是什么？

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专家并无法真正知道是什么原因导致了眼部区域的肌肉痉挛，但是，以下的因素可能会让眼睑痉挛的状况变糟或更甚：

• 疲倦、过度劳累或缺乏睡眠
• 眼睛疲劳
• 过亮的灯光
• 咖啡因
• 酒精
• 尼古丁
• 压力
• 风和空气污染
• 对眼睛表面或眼睑的刺激

可能导致眼皮跳的药物

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一些药物可能会导致眼睑痉挛，但这种状况下你的两只眼睛通常都会受到影响，不像那种烦人的眼睑痉挛，通常只会在间歇性地造成影响。这些药物包含某些头痛药、抗精神性药物、多巴胺相关药物、钙离子通道阻断剂（通常用于高血压）以及一些抗抑郁药和抗组织胺药物。

如果你担心你正在服用的药物会导致眼睑痉挛的话，也不要突然停掉这些用药——如果你对药物有任何问题，记得先和医生讨论。

眼皮跳的治疗方法

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大部分让人烦恼的眼睑痉挛个案都会自己好起来，而且通常在充足的睡眠、减轻压力，以及减少咖啡因摄取量后都会好转。你可以试试以下的方法：

👉休息与放松，例如冥想也可以尽量减轻压力。
👉减少摄取咖啡因、酒精和尼古丁。
👉控制自己盯着屏幕的时间，好让眼睛不会过度疲劳。
👉如果你觉得眼睛很干，试试去药局购买人工泪液。
👉饮食中摄取足够的镁可能也会有所帮助，所以尽量多摄取绿叶蔬菜、荚果和坚果。

眼皮跳在什么情况下需要担心？

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对大部分人来说，眼睑痉挛不是什么需要担心的事，而且一段时间后它就会自己消失了。但是如果有以下这些症状发生的话，就去找你的一般科医生预约看诊。

• 如果眼睑痉挛持续两周以上。
• 如果你发现自己的一个（两个）眼睛已经快要完全闭上或你张不开眼睛时。
• 如果脸部或身体其他部位也开始抽搐的话。
• 如果你的眼睛红肿或开始有分泌物。
• 如果你一边或两边的眼皮开始下垂。

医生会做些什么？

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医生会告诉你造成眼睑痉挛的可能原因，并和你讨论改变什么生活习惯可能可以减少眼睑痉挛的频率。他们会让你放心这没有什么好担心的，而且通常会自行康复。

医生可能也会检查你的眼睛。有时候会在你的眼睛里点药水，看看里面是否有擦伤或异物。如果发现有感染的征兆，也很容易就能治疗。接着，你的医生就会决定是否需要帮你转诊给神经科医生或眼科医生。

眼皮跳的并发症

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如果你的眼睛本身有些问题的话，有时也会造成眼睑痉挛。以下都是你的医生可以简单诊断，并把你转诊给专科医生处理。

• 睑缘炎——眼睑发炎。
• 角膜刮伤或擦伤——眼睛受到伤害或感染。
• 干眼——可能是Schirmer氏症候群引起或是某些药物的副作用造成。
• 虹彩炎——一种眼睛内中层组织的发炎

在极少数的情况下，眼睛痉挛可能是大脑或神经疾病的一部分，包括由肌张力不全症、贝尔氏麻痹、偏侧面肌痉挛、多发性硬化症、帕金森氏症、妥瑞氏症或其他动作障碍疾病所引起的良性眼睑痉挛。当眼睑痉挛是由其他更严重的情况所导致的时候，通常都会伴随有其他症状。

周期性眼睑跳

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如果你的眼皮已经跳了好几个月，而且没有其他症状，这可能是由于长期的压力以及生活习惯所致。

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如果你时常眼皮跳，请先检视自己，并找出可以做出改变的地方，确保在自己的时间表上有排出休息的时间。如果你非常担心的话，就和你的医生聊聊。

本文原文来自Netdoctor