辟谷后复食期间为什么要先吃流质食物？

辟谷后复食期间为什么要先吃流质食物？

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辟谷结束后，我们的身体已经获得良好的净化排垃圾的效果，体重也达到比较满意的状态，这时会进入到恢复饮食的过渡期，我们称之为复食。

复食阶段，必须是缓慢而有规律地进行食物补充。消化道在辟谷期间已经“休息”了14天，不能一下吃太多、太快，否则消化系统无法接受，会对肠胃造成伤害。

因此，要按照流质食物、半流质食物，再过渡到固体食物这样一个顺序，进行复食。

辟谷期间会有全身的酸痛或者身体某一个部位疼痛，这是什么原因呢？辟谷期间身体会产生自我修复的能力。有些人会犯老毛病，比如身体前两年甚至更久之前出现的一些问题，在辟谷期间都有可能会反应出来。如曾经有过骨折的地方就会再次疼痛，长青春痘的地方，也会再冒出青春痘，痘痘还可能出现恶化现象，而净化期间可以更正身体中并没有被治愈的疾病和外伤。

因此，辟谷期间，若身体的哪一个部位旧疾复发时，不用担心，这是自我修复能力在发挥作用，一般，两到三天就会好转。同时，还可以找出身体存在的一些隐藏问题，进行调节。