五一出行，高血压患者要注意

五一出行，高血压患者要注意

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澎湃

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五一小长假即将到来，很多人都选择外出旅游放松身心。但对于高血压病患者而言，外出旅游要做好万全准备，闵小卫为大家送上一份高血压患者出行指南：

一、出发前了解病情

为确保出游安全，高血压患者在出行前应对自身的血压控制情况有充分了解。若血压不稳定，建议暂缓行程，直至血压降至正常水平。对于那些血压控制不够稳定或已出现如心力衰竭、肾衰竭、脑卒中、心肌梗死等并发症的高血压患者，应待病情稳定后再考虑出行。同时，尽量避免单独出游，以确保在病情发生变化时有人能够及时提供照顾。

二、出行带些什么？

1. 充足的药物：患者应提前备足所需药物，特别是计划出境旅游的患者，鉴于国外配药不方便，更需在出发前准备充足的慢性病药物。旅游期间，尽管行程紧凑可能导致饮食不规律，但务必按时服药。若漏服药物，也无需过分紧张，如距离下次服药时间较长，可考虑补服药物；若血压平稳并距离下次服药时间较短，则通常无需补服。

2. 便携式血压计：建议有条件的高血压患者可以携带便携式血压计，在出行期间可以便于定期监测血压。

三、出行方案合理

在选择旅游地点时，应注意选择气候适宜的地区，避免高原或寒带等极端环境。此外，不建议参与高风险运动，如过山车、蹦极或潜水等，以防止血压大幅波动。

四、饮食清淡低盐

在外用餐时，高血压患者需特别注意饮食的清淡与低盐。尽管餐馆饮食可能存在高油高盐等隐患，但患者应尽量保持清淡饮食，可要求餐馆减少油盐用量。

五、途中预防晕车

长时间乘车可能导致部分患者晕车，高血压患者需特别警惕。因晕车可能引发血压波动，建议患者提前服用晕车药，以预防意外情况。

本文原文来自健康闵行