抠鼻子看似很爽，其实很伤身体！
抠鼻子看似很爽，其实很伤身体！
近日，有媒体报道有网友经常抠鼻子导致鼻子出血的问题引发关注。从儿童到成年人，不少人都有抠鼻子的习惯。那么，这个看似平常的小动作究竟隐藏着哪些健康风险？让我们一起来听听专业医生的解读。
海南医科大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师潘雅表示，抠鼻子的行为可能由多种原因引起：
生理因素是造成人们经常抠鼻的原因之一。正常情况下，鼻腔都会分泌黏液，起到吸附粉尘、给鼻腔加湿的作用。当这些分泌物干燥的时候，就变成人们所说的“鼻屎”，会让人感觉呼吸不畅或者有瘙痒感，不自觉地通过抠鼻子这个行为来清理，这属于正常现象。
但是，如果过于频繁抠鼻子，就要怀疑这类人群是否存在鼻腔炎症性疾病的可能了。这种现象更多见于儿童。儿童年纪小，有时候有鼻部疾病时，他们不能很好地将信息准确反馈给家长，所以鼻塞鼻痒的时候，他们往往通过反复抠鼻子来缓解，直至抠到鼻腔出血家长才引起重视。
此外，习惯与精神心理因素也是抠鼻子行为的常见诱因。有些人在紧张、焦虑的时候会下意识去抠鼻子，久而久之就会形成习惯。潘雅表示，他们见过强迫症的成年患者，因为频繁抠鼻子导致鼻中隔穿孔，还有些孩子因为好奇，想探究鼻腔内部，会去抠鼻子，甚至将塑料珠子、黄豆等异物塞到鼻腔里，这些行为都需要引起注意和及时介入、劝阻。
频繁抠鼻子可能带来以下三类常见问题：
破坏鼻黏膜：人体鼻黏膜比较薄弱，即便是手指轻轻地用外力抠也会造成鼻腔黏膜破损，引发鼻出血，还会使鼻腔的保护屏障受损，增加细菌、病毒感染的风险，导致鼻前庭炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病。
影响嗅觉：经常抠鼻子会引起鼻腔黏膜肿胀，导致气体分子到达不了感知气味的嗅区，人们的嗅觉自然就会减退。
可能引发感染：人们手指上携带有细菌、病毒，抠鼻子时这些病菌可能被带入鼻腔，引起鼻前庭炎、鼻前庭疖肿及鼻炎、鼻窦炎等。当有免疫缺陷或糖尿病时，感染可能扩散至周围组织和器官，引发眶内蜂窝织炎、肺炎、脓毒血症、海绵窦血栓性静脉炎等严重并发症。
要预防上述问题，就要及时停止抠鼻子的不良习惯。对于有拔鼻毛习惯的人群，要改掉拔鼻毛的习惯，鼻毛能阻挡粉尘、霉菌等颗粒，还能让鼻腔保温保湿，如果鼻毛过长，长到鼻孔外侧影响美观，可以用专门的鼻毛修剪器进行适当地修剪，但要保留鼻毛的一定长度以维持它的生理功能。切不可直接拔除。
此外，要保持鼻腔清洁湿润，可使用生理海盐水鼻腔喷雾剂或专门的洗鼻器洗鼻盐清洗鼻腔，能有效清除鼻腔鼻窦内的分泌物及过敏原，保持鼻腔湿润，减少因分泌物干结和鼻黏膜干燥引起的不适。
在干燥季节或干燥环境中，可使用加湿器增加空气湿度，防止鼻黏膜干燥。干冷季节外出时，可佩戴口罩，起到给鼻腔保温保湿的作用。房屋保持清洁及通风，避免屋内粉尘、霉菌太多引发鼻腔疾病。避免吸入二手烟、三手烟，烟雾会引发鼻腔不适。
当鼻腔无不适但又有抠鼻子的冲动时，可通过做其他事情来转移注意力，如运动、听音乐、阅读等，逐渐减少抠鼻子的行为。必要的时候寻求心理医生的帮助。