跟腱和脚踝之间疼怎么办？可能病因与处理方法详解

跟腱和脚踝之间疼怎么办？可能病因与处理方法详解

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39健康网

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跟腱和脚踝之间疼痛可能是由多种原因引起的，包括跟腱炎、跟腱后滑囊炎、跟骨后滑囊炎、足底筋膜炎和踝关节扭伤等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见原因及其处理方法：

跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的重要结构，在过度使用或损伤时易发生炎症，导致跟腱肿胀、疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的疼痛和肿胀。

跟腱后滑囊炎

跟腱后滑囊受到摩擦或压力会导致发炎，引起局部红肿热痛等症状。此时患者会出现跟腱和脚踝之间的疼痛。可遵医嘱口服美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

跟骨后滑囊炎

当跟骨后方的滑囊受刺激或受伤时，会引起滑囊壁的炎症反应，从而出现跟骨后方的疼痛不适。这种疼痛通常集中在跟骨下方，可能伴有肿胀和触痛。患者可以遵照医生的意见通过封闭注射的方式将利多卡因和曲安奈德混合液注入受影响区域以达到快速缓解疼痛的目的。

足底筋膜炎

足底筋膜炎是由足底筋膜的慢性拉伸或损伤引起的炎症，可能导致跟腱和脚踝之间的轻微至中度疼痛。典型表现为早晨起床下地第一步时明显疼痛，行走一段距离后逐渐消失。建议患者在医生指导下穿着合适的鞋子并使用足垫进行支撑，同时减少高强度活动以缓解症状。

踝关节扭伤

踝关节扭伤是指踝关节内侧韧带或外侧韧带损伤，可能会导致跟腱和脚踝之间的疼痛。踝关节稳定性受损可能导致肿胀、淤血、关节畸形等症状。踝关节扭伤急性期应立即冷敷，后期可通过磁共振成像评估软组织损伤程度，并配合医生采取针对性处理措施。

针对跟腱和脚踝之间的疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱的压力。必要时，可以在医师指导下进行适当的物理疗法，如按摩和拉伸，有助于促进血液循环和缓解疼痛。