“手”护健康，从正确洗手开始！

“手”护健康，从正确洗手开始！

2024年5月5日是第16个“世界手卫生日”，今年手卫生日的活动主题为：通过创新且有影响力的感染预防和控制（包括手卫生培训和教育），促进卫生和护理人员的知识和能力建设。

大家是不是想说“洗个手谁不会啊？”，那这件平凡的小事您做对了吗？快来了解一下洗手的正确方法吧。

什么是手卫生？

医务人员在从事职业活动过程中的洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。手卫生被公认为是预防医疗相关感染最简单、最有效、最经济的方法之一。同理，在日常生活中，“手卫生”也是预防疾病的重要方法。

洗手的五个时刻

1. 接触患者之前；
2. 在清洁/无菌操作之前；
3. 可能接触患者体液之后；
4. 接触患者之后；
5. 接触患者周围环境之后。

洗手方法：

1. 在流动水下，淋湿双手。
2. 取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
3. 认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为（步骤不分先后）:
4. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓；
5. 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；
6. 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；
7. 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
8. 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；
9. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；
10. 在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。
11. 擦干宜使用纸巾。

日常生活中什么时候需要进行手卫生呢？

1. 手脏后，要洗手；
2. 做饭前，餐饮前，饭后；
3. 便前，便后；
4. 护理老人、儿童和病人前，护理病人后；
5. 触摸口鼻和眼睛前，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液，要洗手或手消毒；
6. 外出返家后；
7. 咳嗽或打喷嚏后；
8. 做清洁后，清理垃圾后；
9. 接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒；
10. 抱孩子、喂孩子食物前。

简而言之，接触清洁物品前，或者接触污染物品后都需要洗手。

手卫生也有误区，小心“越洗越脏”

误区一：只用“水洗”
只用流水清洗，而未使用洗手液或肥皂，不能有效去除手部污垢，大量病原体依然在手上留存。
使用肥皂为清洁剂的，在使用过程中应保持肥皂清洁与干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境容易滋生细菌。

误区二：以戴手套代替手卫生
“戴手套”不能代替手卫生，摘手套后应进行及时清洗。

误区三：洗手时间不足
洗手一定要用流动水，揉搓时间要充分，时间过短则不能有效去除手部污染物。

误区四：共用干手毛巾
洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。不推荐使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手再次沾染病菌。

本文原文来自南京夫子庙社区卫生服务中心