甘南旅游攻略：行程安排、交通住宿到踩雷避坑全攻略

甘南旅游攻略：行程安排、交通住宿到踩雷避坑全攻略

甘南旅游行程安排

四天三晚经典路线

第一天：兰州 - 夏河

• 上午从兰州出发，乘坐汽车或包车前往夏河，下午到达后参观拉卜楞寺，欣赏其宏伟的建筑和世界最长的转经长廊，感受浓厚的宗教氛围，晚上在夏河品尝当地美食，如藏餐、甘南藏包等。

第二天：夏河 - 桑科草原 - 扎尕那

• 上午前往桑科草原，可在草原上骑马、漫步，欣赏草原风光，参加篝火晚会等。下午前往扎尕那，入住当地藏式客栈，欣赏扎尕那的绝美景色，傍晚在村子里散步，感受宁静的氛围。

第三天：扎尕那 - 郎木寺

• 早起欣赏扎尕那的晨雾，宛如仙境。之后前往郎木寺，参观郎木寺镇的两座藏传佛教寺庙，感受不同的宗教文化和民族风情，还可以在白龙江边散步，欣赏两岸的风景。

第四天：郎木寺 - 尕海湖 - 兰州

• 上午前往尕海湖，欣赏甘南第一大淡水湖的湖光山色，但需注意若天气不好，风景可能会大打折扣，可根据实际情况决定是否进入景区。下午返回兰州。

五天四晚深度路线

第一天：兰州 - 合作 - 米拉日巴佛阁 - 碌曲

• 从兰州出发，先到合作参观米拉日巴佛阁，了解藏传佛教文化。之后前往碌曲，沿途欣赏美丽的草原风光。

第二天：碌曲 - 玛曲 - 阿万仓湿地 - 久治

• 上午前往玛曲，游览阿万仓湿地，这里是一片广袤的草原湿地，景色壮美，是摄影爱好者的天堂。晚上在久治住宿。

第三天：久治 - 莲宝叶则 - 唐克 - 九曲黄河第一湾

• 一早前往莲宝叶则，欣赏奇峰异石和高山湖泊。下午抵达唐克，观赏壮丽的九曲黄河第一湾，可选择乘坐电梯或徒步到观景台欣赏日落，需注意天气情况和体力消耗。

第四天：唐克 - 若尔盖 - 花湖 - 扎尕那

• 早上从唐克出发，途径若尔盖，游览花湖，欣赏草原上的湖泊和花海，但要注意防晒和天气情况。之后前往扎尕那，感受世外桃源般的宁静。

第五天：扎尕那 - 腊子口 - 岷县 - 兰州

• 在扎尕那欣赏完日出后，前往腊子口，缅怀革命历史。然后经岷县返回兰州。

交通指南

外部交通

可先到达兰州，再选择合适的交通方式前往甘南。兰州中川机场有众多航班，抵达后可乘坐机场大巴、租车或包车前往甘南；也可选择乘坐火车到兰州站或兰州西站，再转乘其他交通工具。

甘南内部交通

甘南地区公共交通不太便利，景点分散，距离较远，建议自驾或包车出行，可根据人数选择合适的车辆，并提前和司机沟通好路线和价格。如果选择公共交通，可乘坐长途汽车，但车次可能较少，需要提前规划好行程。

甘南住宿推荐

• 夏河县：拉卜楞寺附近有许多民宿和酒店，出行方便，可近距离感受寺庙的氛围。
• 扎尕那：推荐入住当地的藏式客栈，体验原汁原味的藏家生活，还能欣赏到美丽的自然风光。
• 郎木寺镇：有各种风格的酒店和客栈可供选择，可根据自己的预算和喜好进行挑选。

美食推荐

• 藏餐：酥油茶、糌粑、青稞酒、牦牛牛、藏式饺子等是不可错过的特色美食，可在当地的藏餐厅品尝。
• 特色小吃：甘南藏包、酸奶、炒拨拉、热豆腐等，味道独特，在街边小店或夜市都可以找到。

甘南踩雷避坑指南

• 扎尕那：自 2024 年 8 月 1 日起，无论正穿反穿洛克之路到扎尕那都要收取门票 80 元一人，无法绕路省票。另外，当地基础设施和服务有待提高，需做好心理准备。
• 甘加秘境：以前门票 80 元不包括白石崖、八角古城、溶洞等，都要单独收费，没有无人机不是顺路不建议专门去，且不要轻易尝试逃票，入口处的路很窄，对面来车车技不好很难避让。
• 尕海湖：门票 50 元，但风景在路上基本都能看到，可根据个人喜好决定是否进入景区。
• 九曲黄河第一湾：天气对观赏体验影响很大，阴天可能看不到美丽的日落，若想看到不同角度需再花 60 元购买电梯门票且不包括下行，海拔较高，体力不好的人要做好心理准备。
• 花湖景区：天气好景色才美，栈道长且没有遮阳设施，紫外线强，要做好防晒措施，天气不好可以考虑不去。

甘南其他方面

• 饮食：甘南食物多以牛羊肉为主，菜系以川菜为主，也有很多面馆，但海拔高米饭可能会夹生，怕吃不惯的话可以提前自备干粮。
• 高反：甘南地区海拔较高，虽然大部分人不会有严重的高反，但初到高原还是要注意预防，提前准备相关药物，避免剧烈运动，保持充足的睡眠和良好的心态。
• 宗教习俗：甘南地区宗教氛围浓厚，进入寺庙要遵守规定，不要穿裙子和短裤，寺庙内很多地方禁止拍照，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯

甘南的美在于其原始的自然风光和深厚的藏族文化，虽然交通不如大城市便利，但却充满了探索的乐趣。根据这个攻略，你可以在三天内尽享甘南的精华，体验藏族文化，欣赏大美草原与高山湖泊，度过一个充实的假期。

希望你能够避开常见的旅行坑，尽情享受这片神奇的土地！