心理压抑的表现

心理压抑的表现

"压抑"是什么？从心理学角度说，压抑是一种情绪管理方法，当我们有某种情绪，比如说难过，失望，震惊等，我们却不做出任何表达，反而竭力掩饰情绪，这就是压抑。时间长了，可能自己都意识不到自己的压抑了。可是你的行为不会撒谎，从心理学角度来说，如果你有下面这几个特征，说明你的内心正在饱受压抑之苦。

心理压抑的表现

1.情感障碍

压抑心理最典型的表现就是情感障碍。内心始终有一股无名火，让你感到非常难受，但却找不到源头，似乎周围的一切都让你感到厌恶和烦躁。这是由于长时间的压抑，导致了情绪感知出了问题，大脑无法正确的传递情绪所致。

2.疲惫和厌倦

长时间压抑自己的人会显得十分疲惫，因为压抑自己情绪本身就需要损耗心理能量，特别是长时间的，无意识的压抑自己，会让能量一直处于损耗之中，得不到补充。这种心理问题会直接影响到身体，让你看起来很疲惫。而且这种疲惫会随后会发展成厌倦：对所有的事情都失去兴趣，失去信心。感到没有动力，意志消沉，打不起精神等。

3.身体焦虑

压抑会导致身体感到不适，有疼痛，难受的症状，却又找不到原因。甚至找不到确切的痛苦点，只是隐隐的觉得身体不舒服。压抑心理本质上是将应该发泄的情绪压抑在心头，通过无视，不承认问题的存在，来缓解内心上的焦虑。但这些情绪不会消失，会变成潜意识的存在。从而产生上述问题。

4.行为异常

被压抑的情绪和思想会转化为潜意识，从而潜移默化的改变你的行为。当你处于压抑状态时，会出现行为异常。例如，你会做一些以前不敢做的事，或者不感兴趣的事情。时不时的行为失常，或者突然爱上了某些能缓解压力的活动，比如恶作剧和表演。

如果你最近一直有这种情况，你一定要留心了。短期和少量的压抑没有什么问题，但如果超出了界限，很容易对人造成无法挽回的伤害。建议立即寻求专业心理咨询帮助，以便于能够早点治愈。