辣子吃多了胃不舒服怎么办？医生给出专业建议

辣子吃多了胃不舒服怎么办？医生给出专业建议

辛辣食物虽然美味，但过量食用往往会带来胃部不适。如果你正在经历这种情况，以下是一位专业医生提供的实用建议，帮助你缓解不适并预防未来再次发生类似情况。

专家建议

卜迟斌主治医师（东南大学附属中大医院 消化科）

食用过多辛辣食物后感到胃部不适，主要是因为辣椒中的辣椒素对胃黏膜产生刺激。以下是一些处理措施：

1. 喝牛奶或酸奶：这些乳制品可以中和胃酸并形成保护膜，有助于缓解胃部的不适感。

2. 摄入富含淀粉的食物：如面包、米饭、土豆等，可以帮助吸收胃里的酸性物质，减轻刺激。

3. 服用抗酸药物：如果症状较为严重，可以考虑使用非处方的抗酸药物，如铝镁混悬液，来迅速缓解胃部不适。

4. 补充水果和蔬菜：尤其是富含维生素C的水果，如橙子和柠檬，能够促进胃黏膜的修复。

5. 保持水分：多饮水有助于稀释胃内的酸性物质，减少刺激。

6. 避免平卧休息：在进食辛辣食物后避免立即躺下，建议等待至少2小时，以防止胃酸反流加重不适。

通过上述方法可以有效缓解由于食用过多辛辣食物引起的胃部不适。在未来建议控制辛辣食物的摄入量，逐步适应以降低对胃的刺激。若症状持续或加重，应及时就医。