菊花莲子心泡水的功效

菊花莲子心泡水的功效

菊花莲子心泡水是一种常见的养生饮品，具有改善睡眠、清热解毒和缓解眼疲劳等多种功效。南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师对此进行了详细解答。

改善睡眠

菊花具有一定的镇静作用，可以帮助减轻焦虑，改善睡眠质量。莲子心则以其安神的特性著称，有助于缓解失眠症状。

清热解毒

菊花性凉，能够有效清热解毒，特别适合在炎热季节或上火时饮用。莲子心也具有清热的功能，在缓解内热方面与菊花相辅相成。

缓解眼疲劳

长期使用电子设备容易导致眼睛疲劳，而菊花茶因富含维生素和微量元素，能够帮助缓解眼部不适。另外，莲子心中的营养成分也对眼健康有所益处。

适度饮用菊花莲子心泡水可以为身体带来多重健康益处。但需要注意的是，不宜过量饮用，以免引起胃寒等不适。

本文原文来自评谷论