戒烟后的四大常见症状及应对方法
戒烟后的四大常见症状及应对方法
戒烟是许多烟民追求健康生活的重要一步，但在这个过程中，很多人会遇到各种身体和心理上的挑战，这些挑战通常被称为戒断症状。了解这些症状的原因和应对方法，可以帮助戒烟者更好地度过这个阶段，提高戒烟成功率。
饥饿感
部分戒烟的人群在戒烟一段时间后，会出现比较明显的饥饿感。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，而一旦终止了这些物质的摄入，人就会自然产生饥饿感。
咳嗽
这种情况通常是由于长期吸烟导致肺部积累了大量的有害物质，戒烟后肺部纤毛重新激活，开始清理沉积在肺部的有害物质，这个过程可能导致短期内的咳嗽，这种症状属于正常现象，一般会在戒烟后1～6个月逐渐缓解。但如果症状持续，且有加重的问题，则考虑与慢性阻塞性肺病等疾病有关，可遵医嘱通过爱全乐吸入用异丙托溴铵溶液、哈康沙丁胺醇吸入气雾剂等药物来缓解。
失眠健忘
长期吸烟可以使大脑对尼古丁产生依赖作用，突然戒烟后就会出现戒断症状，从而使大脑缺乏尼古丁的刺激，大脑里受体没有得到结合，就易使大脑的神经功能受到影响，进而诱发失眠、健忘等症状。
烦躁易怒
长期吸烟会使大脑对尼古丁产生依赖性，戒烟后身体无法立即适应没有尼古丁的环境，导致出现一系列的心理上的戒断症状，包括烦躁易怒、精神不集中、焦虑等。
对于上述戒烟引起的戒断症状，多数情况下不用过于担心，会随着时间推移逐步缓解，但如果影响了正常生活和戒烟效果，可以辅助戒烟药物来改善这些症状，提高戒烟成功率。例如戒烟者可遵医嘱服用帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，该药有着双重作用机制，其药物成分能够与尼古丁受体结合，刺激多巴胺的分泌，缓解对尼古丁的渴求和戒断症状；还能阻断尼古丁与受体结合，帮助戒烟者降低尼古丁依赖，从而达到戒烟目的。该药不会与食物和降压、抗凝等常用药物相互作用，可在医生指导下放心用药。
戒烟后的戒断症状是许多戒烟者所面临的问题，此时可通过科学有效的方法，如药物、脱敏治疗、尼古丁替代等方式缓解戒断症状，提高戒烟的成功率。