你知道，应该如何预防和治疗缺铁吗？

你知道，应该如何预防和治疗缺铁吗？

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缺铁是全球性的健康问题，不仅会导致贫血，还可能影响认知功能、免疫力和整体健康状况。本文将为您详细介绍缺铁的原因、症状以及预防和治疗措施。

缺铁的原因与症状

缺铁的主要原因包括铁摄入不足、铁吸收不良以及铁丢失过多。铁摄入不足常见于素食者、偏食者或饮食不均衡的人群；铁吸收不良可能与胃肠道疾病、胃酸不足或服用影响铁吸收的药物有关；铁丢失过多则常见于女性月经过多、消化道出血或长期透析的患者。

缺铁的症状包括疲劳、无力、头晕、心悸、气短、面色苍白、舌炎、口角炎、异食癖等。严重缺铁时，还可能出现缺铁性贫血，表现为指甲脆弱、皮肤干燥、毛发脱落等症状。