医生提醒：护膝不宜长时间佩戴，当心这些危害

医生提醒：护膝不宜长时间佩戴，当心这些危害

护膝是很多人在运动或日常生活中常用的护具，但护膝真的可以长时间佩戴吗？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南对此进行了专业解答。

护膝不宜长时间佩戴。过长时间使用可能导致一系列问题，包括肌肉萎缩、皮肤刺激和血液循环受阻等。

1. 长时间佩戴护膝会限制膝关节的活动范围，这可能导致周围肌肉的依赖性增强，而缺乏锻炼的肌肉可能逐渐萎缩。研究显示，肌肉萎缩会降低运动能力，并增加受伤的风险。

2. 护膝材料通常是不透气的，长时间佩戴可能导致局部皮肤湿疹或其他形式的刺激。这是因为汗液和摩擦的累积可能引发皮肤问题。

3. 过紧的护膝可能压迫腿部的血管，影响正常的血液循环，特别是在长时间静止时更为明显。持续的血流障碍可能导致腿部麻木或肿胀。

建议在进行需要额外保护的运动时佩戴护膝，以防止损伤。应避免在日常活动中长时间佩戴。如有必要长时间使用，应定期取下，让肌肉适度休息和恢复。

专家简介：韦继南，东南大学附属中大医院骨科副主任医师