颈椎受凉了有什么缓解的办法

颈椎受凉了有什么缓解的办法

引用

39健康网

1.

http://care.39.net/a/240402/z6o5641.html

颈椎受凉了可以采取热敷治疗、艾灸疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法进行缓解.如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷治疗

使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解因受凉引起的肌肉紧张和疼痛。对于由风寒湿邪侵袭所致的颈项部酸痛有较好的效果。

2.艾灸疗法

选择风池穴、天柱穴、肩井穴等穴位进行艾灸，每次10-15分钟，每周3次。艾灸具有温经散寒的作用，可改善颈部气血循环，缓解因寒邪侵袭引起的不适。适用于因寒湿之邪所致的颈椎不适。

3.肌肉松弛剂

口服或外用非处方药物如酮洛芬凝胶、复方南星止痛膏等，按说明书指示使用。这些药物能减轻肌肉紧张和僵硬，从而缓解因颈椎受凉引起的局部肌肉紧张和不适感。注意不宜长期连续使用。

4.非甾体抗炎药

口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，有助于减轻颈椎受凉后出现的炎症反应和疼痛。但需注意胃肠道副作用并遵医嘱调整用药方案。

5.功能锻炼

建议患者平时要多做抬头运动，也可以适当做一些米字操，有利于促进病情恢复。功能锻炼能够增强颈部肌肉力量，减少因颈椎受凉导致的不适症状发生频率。但应循序渐进地增加锻炼强度，以免加重不适。

除上述措施外，还应注意休息，避免长时间低头玩手机或看电脑，以免加重颈椎负担。同时还要注意保暖，以免加重不适症状。