第一次挑选“登山杖”就上手！（下）
第一次挑选“登山杖”就上手！（下）
Source：Kim Yen
（承接上文）要挑选最适合自己使用的登山杖，首先需要了解登山杖的各个组成部分及其特点。
挑选重点 ⓵：登山杖的“杆身”
目前市面上的登山杖主要分为两种结构：“伸缩”与“折叠”。
★ 伸缩杆
伸缩杆是较早开始发展的登山杖款式，少数是两节、大部分是三节的设计。两节的耐操，适合比较会“操”装备的使用者。像是雪鞋健行、越野滑雪，还有其他比较的“重”、“操”类型的户外活动。
而三节伸缩杆应该是步道上的主流，可说是最多人使用的款式。我们可以把它放进行李箱带到国外去、把它挂在背包上，或是把它跟 55L 背包一起从南到北托运。
尽管两节伸缩杖比较耐用，三节伸缩杖胜在重量较轻、比折叠杖更强壮，还可视地形调节长短。因此，你可以看到登山者、休闲山友、长程健行者都最喜爱使用这样结构的登山杖。
伸缩登山杖的固定方式分成两种，外锁快扣或是旋转变固定两种。
早期的旋转变调整系统外露的零件比较少，较少有零件脱落故障的情形发生，只是操作有时会令人感到困惑，或是旋太紧、造成调整的困难。外锁快扣的操作比较直觉，特别如果你要在寒冷地区使用，那么外锁快扣式即便是带着手套都可以很顺利地操作。在零度以下的气温，外锁式的快扣也不会因为低温收锁而影响操作。
★ 折叠杆
折叠杆是较新型的设计，类似营柱的结构；分开的几节轻量杆身中间有弹性绳，帮助组装固定。它可以三节四节甚至五节分开折叠，组装后有固定长短的，也有附有伸缩功能的。
在大部分的使用状况下都耐用，但相比伸缩杖，耐用性会略逊一筹。要特别注意是在大部分的状况下，折叠杖即使是可伸缩的，它的长度也不足以用来搭建帐篷或天幕外帐。
登山杖基本上就是铝合金或是碳纤维，新的材质还有钛铝合金。
钛合金比铝合金、碳合金都要轻，也更坚固、更昂贵。碳纤维则是重视轻量化的山友都相当关注的材质，仅次于钛的轻量，但价格也是高一些、比较容易脆断。
有预算考量的人，铝合金是你最好的朋友，不但耐用同时价格也很好入手，铝合金还有 6061 跟 7075 不同等级，7075 的更轻量耐用一些。价格上也是 7075 会比 6061 稍高一些。
挑选重点 ⓶：登山杖的“手把”
手把完全决定了登山杖的握感舒适度，不同的结构满足不同的需求。有泡棉，软木跟橡胶这几个比较常见的手把材质。
★ 泡棉
是最软可能也是最舒服的，但泡棉手把比较容易吸收水分而加速损耗。
★ 软木
软木是不怕潮湿的材质，并且通过适当的人体工学设计，软木手把握感也越来越舒适，而软木的自然制菌特性让手把不会发臭。缺点是会比泡棉稍微多一点重量，而且价格可能也会高一点。
★ 橡胶
舒适性比不上其他材质，重量最重，但是它是最防水的，在雪地或是雨天活动，可以抵抗水分侵袭。但是在容易出汗的季节，会大大地影响握感。
关于手把还有一点小细节你可能想要了解。有些泡棉手把延伸的比较长。这个设计的好处是，当在某些上下坡路段，你可以选择不调整登山杖长短，只要握手把低处或是高处来灵活杖桿长度，就不用停下行进的脚步了。
挑选重点 ⓷：登山杖的“腕带”
手把处都会有的腕带设计，有些有长度可调的功能，腕带应该要柔软，在健行时系上腕带，能让你行于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，那么就不适合。
挑选重点 ⓸：登山杖的“杖尖”
大部分的登山杖使用“钨钢”杖尖。有些有附橡胶杖尖套，有些没有。钨钢杖尖坚硬耐用，用久也不太会耗损，但是会比较吵，在某些硬质地面可能打滑（也有人认为钨钢杖尖会伤害步道路面）。
橡胶杖尖不太发出声响，在硬质路面提供的更佳的防滑效果；不过，它在潮湿路面就会更滑，而在松软泥土路面，表现也比不上钨钢杖尖。
挑选重点 ⓹：登山杖的“泥托/阻泥片/雪托”
登山杖的阻泥片通常体积小，不至于卡在地形上。很多登山杖让你可以卸下来，或是更換。有洞的雪托可以在雪地行走，也会稍微大一点，行走的时候登山杖不会陷入雪地中。
如果你有弯曲的关节或是吱吱作响的膝盖，避震缓衝功能的登山杖就是为你设计的。它吸收行进的衝击力让你的膝蓋可以輕鬆一點。有些高級的款式避震功能设计成可以开关。这样的设计会增加登山杖的重量，在意轻量化的山友可能就不太适合了。
接着，我们再来聊聊如何使用登山杖。有前輩說過：“登山杖运用得宜就像是多了兩隻脚，但如果不会使用，那就是少了兩隻手。”如何调整适当的登山杖的长度是一门学问。在典型的步道上，坡度缓上缓下，登山杖可以调整成直立时杖杆与手肘成 90度。
开始先将登山杖全部旋鬆。将靠近底端的支桿伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成 90 度，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面，每一节最好平均的伸缩，稳定度较佳不易变形，再将登山杖的支桿全部锁紧。
平地及平缓的上坡，就跟平常走路一样採取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺勢将登山杖往前帶，但是杖尖不要超过身体前面，然後顶住地面向後推，左手跟右手互动做一样的动作。
在陡上的时候，缩短杖桿，让手臂还是可以在推進的时候保持比較好的角度。下坡的时候，把杖桿調長可以增加你的穩定性。較長的杖桿可以让你走得比较舒服，吸收下坡的冲击。当走在山區，登山杖是你的好朋友，随着上下坡调整长度能让你维持直立跟稳定。
当有一段时间不用时，最好将登山杖每节分开来擦干，清除泥砂，开口向下直立，如果有水分可以让裡面的水分慢慢的流出來。保持乾燥与清洁，可以延长登山杖的使用时间，陪你走更久更远。
下次登山前，不妨参考上面的重点整理，为自己挑选一支最合适的登山杖吧！