世界肾脏日 | 腹膜透析 “通关宝典”——自我管理小妙招
世界肾脏日 | 腹膜透析 “通关宝典”——自我管理小妙招
得了肾病需要腹膜透析，别慌！今天就给您送上一份超实用的“通关秘籍”，让你轻松搞定腹膜透析，生活依然可以美美哒！
透析操作严把关
无菌观念心中存
腹透操作无菌观念需牢记。每次透析操作前，双手要用肥皂或洗手液，按七步洗手法仔细搓洗 2分钟以上 ，给双手穿上 “防护衣”。操作环境也不能马虎，操作时在密闭房间内，用消毒湿巾擦拭操作台面，打造 “无菌小天地”。连接、分离透析管路时，必须牢记腹透护士的培训要求，动作规范准确，不然细菌这个 “捣蛋鬼” 就会溜进腹腔，引发感染。
手卫生小贴士：
- 定期修剪指甲，洗手前，摘除戒指等饰品。
- 按七步洗手法正确洗手。
- 选择抗菌的洗手液或肥皂，用流动水洗手。
- 洗手后不小心接触了其他物品（如手机等），要重新洗手或使用快速手消进行消毒。
容量管理不马虎
体重血压水肿情况勤关注
容量管理可不是小事，这是维持身体水分平衡的关键。每天早上起床后，排尿排便，再把腹腔内的腹透液排干净（这就是您的“干体重”），这时候称体重最准啦。体重就像身体水分的“晴雨表”，要是短时间内体重增加超过1公斤，那可得注意啦，可能是喝水太多，或者盐吃多了哦。日常喝水一定要用带刻度的杯子，定量饮用，这样才能心里有数。
透析前后要认真记录灌入、引流的透析液量，算出超滤量。透析日记本记录下您每日透析超滤量、尿量等数据，以此计算每日饮水量。每日观察血压变化，如果血压稳定每天至少测一次，如果血压不稳定或在调整药物期间需要每日多次测量，寻找血压变化的规律，以确保治疗效果。
饮食搭配巧用心
健康基石吃得牢
饮食可是健康的基础，可得用心搭配哦。做菜的时候，少放盐，不然血压容易升高，身体也容易肿起来，清淡饮食才是王道。高钾食物像香蕉、橙子之类的，虽然好吃，但摄入一定要平衡，吃多少得看你的血钾水平哦。还有，别忘了多吃鸡蛋、牛奶这些优质蛋白，给身体补充营养，这样才能保持体力，更好地应对透析。
小窍门
可以准备一个小本子，把每天吃的食物都记下来，这样就能清楚地知道自己摄入了多少盐、多少钾，方便调整饮食 。
透析生活虽然有点复杂，但只要掌握了这些小妙招，就能轻松搞定。让我们一起学好“通关秘籍”，拿捏透析，畅享美好生活！
本文原文来自澎湃号，作者张春燕、黄晓敏（上海交通大学医学院附属瑞金医院），审核专家汪年松（上海市医学会肾脏病专科分会主任委员）。