如何快速缓解偏头痛

如何快速缓解偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的中到重度头痛。偏头痛不仅影响患者的生活质量，还可能对工作和学习造成严重影响。那么，当偏头痛突然来袭时，应该如何快速缓解呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

药物治疗

• 非处方止痛药：布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药物在偏头痛发作初期使用效果较好。

• 处方药物：曲普坦类药物（如苏美曲普坦）在偏头痛急性发作时具有良好效果。其他如麦角胺类药物，也可用于严重偏头痛。

• 抗恶心药物：在偏头痛伴有恶心和呕吐时，甲氧氯普胺或多潘立酮等抗恶心药物可能会有所帮助。

物理疗法

• 冷敷：将冷敷袋或冰袋放在前额或后颈部，可以减轻疼痛和不适。

• 按摩：轻柔按摩头部、颈部和肩膀，有助于缓解紧张和压力。

• 放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等放松技术有助于降低紧张和焦虑，从而减轻偏头痛。

生活方式调整

• 保持规律的睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，并保持规律的睡眠习惯。

• 饮食管理：避免摄入已知的触发因素，如巧克力、咖啡因、酒精、含亚硝酸盐的加工食品等。

• 水分补充：保持体内水分充足，每天饮水量应不少于两升。

• 避免强光和噪音：在偏头痛发作期间，尽量待在安静、光线柔和的环境中。

快速缓解偏头痛需要结合药物和非药物疗法，根据个体情况选择合适的方案。同时，应注意长期管理和预防，以减少偏头痛的频率和严重程度。

本文原文来自 pingguolv.com