医生解答：练习仰卧起坐是否会影响身高？

医生解答：练习仰卧起坐是否会影响身高？

练习仰卧起坐是否会影响身高？

专家解答

东南大学附属中大医院内分泌科王尧主任医师对此问题进行了专业解答。

结论：练习仰卧起坐不会影响身高。

身高主要由遗传因素和生长发育阶段的营养状况决定，而不是由特定的运动或锻炼方式直接影响。

1. 遗传因素：身高主要受到遗传因素的影响，占到整体影响的60%至80%。父母的身高通常是子女身高的最佳预测指标。

2. 激素作用：生长激素、甲状腺激素和性激素在童年和青春期起到促进骨骼发育和增长的作用，这些激素的水平变化会影响身高增长。

3. 营养状况：营养状况在儿童和青少年时期对身高的影响很大。足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于骨骼的健康发育。

4. 运动影响：仰卧起坐是一种增强核心肌肉力量的锻炼，不涉及骨骼的垂直负荷，不会对骨骼生长板产生压力，因此不会影响身高。

总结：仰卧起坐作为一种体育锻炼，与身高增长没有直接关系。身高的决定因素更主要来自于基因、激素和营养等方面。保持良好的生活习惯和饮食对于促进健康发育更为重要。

本文原文来自泌谷论