0.04秒瞬间 足以暴露你的心理！解读脸部“微表情”背后的真实信息

0.04秒瞬间 足以暴露你的心理！解读脸部“微表情”背后的真实信息

在人际交往中，我们常常希望通过观察对方的面部表情来了解其真实想法。而微表情，作为人脸上瞬间闪现的某些表情，往往能在0.04秒到0.5秒内暴露人们内心的真实感受与情绪。本文将为您详细介绍七种基本情绪的微表情特征，并通过美剧《Lie to Me》中的案例来说明微表情的实际应用。

在你眉毛一抽、眼睛一眨、嘴角一动的瞬间零点几秒内无意做出的表情，就足以说明你心理隐藏的情绪。我相信“微表情”这个词对大家来说应该都不陌生吧？就算你真的没听过这个词，“想看穿别人内心的想法”，我们每个人多少在某个时刻都有想过吧？

提到“微表情”，大家可能会联想到《谎言终结者》这部美剧。剧中的男主角就是擅长读懂微表情，靠著脸部的线索破案的专家，是个了解“微表情”不错的影剧，后面会给大家详细介绍。那今天就和大家一起探讨探讨一下，我们脸部的表情到底是如何隐藏情绪？又是怎么把一些信息泄露出去的？

什么是微表情？

首先，我们还是先简单地介绍一下“微表情”。所谓“微表情”Microexpression，也就是人脸上瞬间闪现的某些表情。“微表情”通常持续不到0.5秒钟。由于这些表情是在一个情绪唤起后，脸部快速做出的一种反射动作，而且是难以抑制的，因此这“瞬间的表情”往往就显露出人们内心真实的感觉与情绪。而如果随后有意呈现的面部表情不一致的话，那就很可能表示这个人正在说谎。

举例来说，某人在亲人过世的情况下，露出悲痛的表情，但这时仔细观察他的嘴角，发现嘴角却有抑制不住微微的往上翘。嘴角往上翘是微笑的表情，但他整体表现是悲伤的，而这种不一致的表情就很可能说明这人其实并不是出自于真正的悲伤，而是有某些原因强演出的。

“微表情”最早是在1966年由Haggard和Isaacs发现一种脸上快速且不易察觉的面部表情，认为这类面部表情与我们的防御机制有关，并且表达了被压抑的情绪。

之后在1969年，美国心理学家保羅·艾克曼（Paul Ekman）也同样发现了这种面部表情以及对其的研究，同时也将其命名为“微表情”。

艾克曼博士认为，即使是看似镇定、扑克脸的人在说谎时也会不自觉地产生紧张、愧疚又或是愉悦等情绪。就算人们想隐藏这些情绪，总会有那么一瞬间，还是无法抑制做出相应的“微表情”来。而解读“微表情”，就能解读对方内心真实的想法。

微表情分析

我们全身上下大约有640条肌肉，而单单脸部就有43条肌肉，这让我们可以做出各种复杂的表情。

根据艾克曼博士的研究，世界通用的基本情绪分别有7种，分别是快乐、惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤和轻蔑。艾克曼博士和同为研究微表情的专家通过分析哪些脸部肌肉的运动和情绪产生的关系，制定了一个“面部动作编码系统”（FACS）。

每个面部肌肉动作都有一个编码，例如AU1是用“内侧额肌”抬起眉毛内角，AU2是用“外侧额肌”抬起眉毛外角，AU4是用“眉间降肌，鼻翼降肌和皱眉肌”构成皱眉这个动作。为每个动作进行了编码，然后在分析出哪个编码组合表现出相应的情绪，像是快乐情绪脸部会牵动AU6+AU12，愤怒情绪则会牵动AU4+AU5+AU7+AU23。

当然接下来为了方便大家理解，我会直接用肌肉的名字进行讲解，省去AU1、2、3、4等等。

1. 快乐情绪

第一“快乐情绪”。当我们快乐、高兴的时候，脸部会自然牵动两组肌肉：眼眶周围的眼轮匝肌和脸頰上的颧大肌。

提升颧大肌会让嘴角上扬，收缩眼轮匝肌会自然挤出一些鱼尾纹，也就是笑的表情。如果某个人感到开心，但不想表露出来，他这两部位会瞬间动一下，因为这是不受控制的反射动作。但由於大多都在0.04秒到0.5秒之间发生，所以大多数人并没有察觉，这就是所谓的“微表情”。

有些人呢会故意假笑，其实假笑和真笑也能通过微表情来判断。假笑的人通常只有嘴角会上扬，但眼睛周围的肌肉不会收缩，也就是很明显的皮笑肉不笑。如果是看照片，我们可以遮著其他部位，只露出眼睛。如果是真笑，我们依然可以从眼睛看的出来；如果是假笑，很容易会发现眼睛和平常一样。

不过也有些知道这个道理的人能故意让眼睛也笑，那这时我们又怎么分辨呢？分辨真笑假笑还有几点可以看。首先，真正的笑容是从嘴角开始拉开，然后在带动眼睛笑。虽然差別只有零点零几秒，但这两个动作是不同步的。而假笑因为要故意制造，所以通常嘴部和眼睛是同步一起动的。

另外，真正的表情流露，持续时间都不会很长。研究发现大約落在0.5秒到4秒之间，因此持续4秒以上的笑容都很可能是假笑。

还有，真正的笑容是左右对称的。有个美国神经科学家研究，一位患者因为大脑左半球运动皮层损伤导致右脸瘫痪，当她试图假装微笑时，发现只有左脸被牵动。但当她发自内心的笑时，两边脸却正常做出笑容。研究认为，真正的微笑是由边缘系统控制的，而假笑呢，是由运动皮层控制的结果。

2. 惊讶情绪

当一个人惊讶时，分别会牵动脸部4个部位。由“额肌”上拉形成的内、外眉毛上提；由“上睑提肌和睑板肌”张开撑大的眼睛；和由“咬肌、颞肌、翼状肌”使下巴下降的動作。

当一件事情出乎意料时，人就会出现惊讶情绪。如果在没有抑制下的惊讶表情，五官將會是全部打開的。例如眉毛抬高、眼睛睁大、嘴巴张大。张开这个动作其实是有原因的，眼睛睁大是为了增大视野，看的更清楚以获得更多信息；嘴巴张大是为了吸入更多的空气，从而准备下一步战斗或逃跑所需要的能量，这些都是为生理需求所做的动作。

维C：那眉毛为什么张大啊？

眉毛张大是眼睛张大的连带动作。如果还有疑虑，你可以试看用手把眉毛按住，再试著把眼睛张大，就知道很難對吧？

而如果一个人要想隐藏惊讶的表情，尽管有人可以控制住眉毛和嘴巴不要张大，但还是难以控制住眼皮的上提，这就是俗话所说的“眼睛不会说谎”。当然，惊讶还有一个明显的变 化，就是随着眼睛放大的瞬间，往往也伴随一瞬間全身静止的動作。

3. 厌恶情绪

一个人厌恶某些事却不说。我们可以看这3个部分：由“上唇方肌”提拉作出的鼻子皱起，由“口角降肌”把嘴角下拉的動作，和由“下颌肌内侧”抬起的下唇。

如果让你做出厌恶动作的时候，是不是最标志性的就是鼻子一皱，整个脸揪成一团。其实这也是与生理反应有关。皱起鼻子这个动作其实是一种阻断部分鼻腔通道的一种反射动作，也就是意思“不要给我闻”。其实大家可以发现，皱起鼻子厌恶的这个动作不只是想要阻断嗅觉而已，而是也要阻断视觉、味觉等刺激，也就是表示我不要、我不喜欢、我厌恶的情绪。

而在微表情中，当然不会做出这么夸张的動作，但一样可以注意“上唇方肌”这个部位是否有提拉的動作，表示厌恶的情绪。

4. 愤怒情绪

如果怕无意识中惹怒了谁，我们应该怎样察觉愤怒的微表情呢？要注意脸部的这4个部位：由“眉间降肌，鼻翼降肌和皱眉肌”缩紧呈现的皱眉，由“上睑提肌和睑板肌”张开的反应，和由“眼轮匝肌”与“口轮匝肌”收紧的眼睑和嘴唇來判断。

愤怒情绪往往是因為受到挑釁、威脅、傷害所產生的不適應及敵對反應。皱眉瞪眼这个动作是想对某样东西的强烈关注，想弄明白、想看清楚。就像和敌人战斗的时候，为了提升自己的胜率，自然要看清对方的底细，同时又要表现自己强大，做出皱眉瞪眼的動作。

而收紧嘴唇这个动作是人为了压抑自己情绪出现的反应，可能表示遇上了什么麻烦或是什么地方出了问题。有时我们会看到一些人越生气的时候，嘴唇就憋的越紧，这是一种表示力量的自我抑制反应。

但要知道一个人是否隐藏愤怒，我们可以观察眼睛眉頭，尽管他们可能不深锁眉头那麼明显，但如果以两张表情來對照，会发现愤怒的表情眼部會出現一些摺角，这是因為生氣時人的眉毛會向下壓，同時眼睛是瞪的、張開的，因此兩種力加在一起就形成了摺角。如果是在自然状态下的眼睛，则不会这种表现。

5. 恐惧情绪

当一个人恐惧的时候，牵动的脸部肌肉是最多的。我们可以关注这7个部位：同样是由“额肌”上拉形成的内、外眉毛上提，由“眉间降肌，鼻翼降肌和皱眉肌”缩紧呈现的皱眉，由“上睑提肌和睑板肌”张开撑大的眼睛，由“眼轮匝肌”形成的眼睑收缩，还有由“笑肌和颈阔肌”拉伸的嘴角，与“咬肌，颞肌，翼状肌”使下巴下降的動作。

一个人会感到恐惧，是因为发现某些事情将要往负面方向倒，而这些刺激已经超过个人的应对能力时，就会出现恐惧情绪。恐惧表情是惊吓和愤怒的结合。在恐惧中我们一样要眉毛台高、眼睛睁大、嘴巴张大，让我们看清事物，准备下一步战斗或逃跑，增加我们的存活率。

6. 悲伤情绪

当我们难过的时候，則会牵动三个部位：由“内侧额肌”上拉形成的内眉毛上提，由“眉间降肌，鼻翼降肌和皱眉肌”缩紧呈现的皱眉，和由“口角降肌”把嘴角拉下的动作。

悲伤情绪自然会和哭泣联系在一起。当一个人没有抑制情绪而哭泣发泄的时候，下颌自然会往下张开，哇哇大哭。但当人们悲伤却压抑不哭时，想要向下的下颌却故意做了个关闭的动作，那是不是就呈现出嘴角下拉的结果了呢？

不过，如果是“平静”的悲伤情绪，就不是注意嘴巴了，而是眉毛。当人悲伤的时候，眼睛会想要闭合，但人们为了装作若无其事，为了保持努力睁眼，在向下的力和向上的力抗衡时，就会导致内侧眉毛上提的弯曲状态。

7. 轻蔑情绪

你会发现有些人得意的时候，嘴角会歪一边，这很可能是瞧不起他人的表情。这是因为想笑，但不是真心的笑而表露出来的不屑的表情。在察觉“轻蔑情绪”的微表情，可以注意他们的嘴角，一般由颧大肌右嘴角提拉，同时和颊肌收紧一起，任何不对称的動作都表示不自然的、是故意做的。轻蔑的表情通常都很明显，因为本来就是故意摆出来給你看的。

影剧分析

谈了这么多理论的东西，我们还是来点实际操作吧。我们就用美剧《Lie to Me》的情节带入好了，因为当中的故事情节也确实是从保羅·艾克曼博士的研究。

在第一季第一集裡，执法机构对一个炸彈客进行审问（恐怖份子）。想知道他把其他炸彈藏在哪裡，但问了4小时都还是一无所获，所以就请來微表情专家卡爾的帮忙。

审问过程中卡爾自说自话，并全程不让罪犯讲话。很快卡爾就找到了藏炸彈的地方，众人也都感到很惊讶。

随后卡爾向执法机构分析了整个过程。一开始卡爾试探罪犯，说我们要搜索州内最大的两座黑人教堂。当罪犯听到搜索的地方后，在不到五分之一秒内做出了个欣喜的表情，也就是刚才提到的嘴角微翘、眼轮匝肌收缩的動作，这反应表示“你们搜错了”的意思。

接着，卡爾说换個搜索地方时，这时罪犯做了个单肩耸動的動作，表示罪犯对自己说的话极不自信，正在说谎。

然后，台下的执法人员认为，如果罪犯表示惊讶，那又要怎么看出是真的还是假裝的呢？卡爾二话不说，直接拿了個杯子砸了过去，全场人员嚇了一下。“这就是真正的惊讶，在脸上持续不到一秒，但如果嫌犯惊讶表情超过了一秒，那就是在装的，说明他在说谎。”

卡爾最终锁定炸彈在罗顿教堂，是因为当他提到罗顿教堂时，罪犯瞬间出现了不对称的嘴角上提，这是一个轻蔑的表情，表示计划被拆穿了。

然后卡爾又开玩笑说，那如果在伴侣中看到这个表情，表示你们的关系即将告终了。

台下又提出疑问，不同人的微表情是否会有差异呢？卡爾马上列举几个不同人但表情一致的例子。

结语

这就是今天主要分享的最常见微表情分析，让大家对“微表情”有一个基本的概念。不过，有一点要注意的是，尽管通过这微表情我们可以看出一些端倪，但事实上，微表情持续时间通常在0.04秒到0.5秒内，未受过训练的我们是很難看的出来的。而在一项测试2万名各领域人士后，发现只有50位在未接受任何正式训练下有能力识别別人的謊言。

也就是说，除非你是那0.25%。如果沒有受过正式训练，看穿他人“微表情”还是没那么容易的。

最后问問大家，你有发现哪些实用的微表情吗？在下面留言吧。