脚崴了该怎么办

脚崴了该怎么办

脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，如果不及时正确处理，可能会导致伤情加重或愈合缓慢。那么，当脚踝扭伤后，我们应该如何进行紧急处理呢？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业的建议。

脚踝扭伤后，应立即采取以下措施以减轻损伤并促进愈合：

1. 休息：停止一切加重脚部负担的活动，避免继续行走或站立，使受损部位得到充分休息。

2. 冰敷：每次冰敷持续15-20分钟，每隔1-2小时重复进行。冰敷有助于减少肿胀和疼痛。

3. 压迫：使用弹性绷带轻轻包扎患处，以提供适当的支撑并控制肿胀。注意不要绑得过紧，以免影响血液循环。

4. 抬高：尽量将脚抬高到心脏水平以上的位置，有助于减轻肿胀。

5. 止痛药物：根据需要使用非甾体抗炎药（如布洛芬），缓解疼痛和消炎。

在上述措施帮助下，轻度扭伤通常可在数天至一周内自行好转。如果出现剧烈疼痛、无法承重、明显变形或是症状未见改善，应及时就医。

本文原文来自"非常准"网站，由东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南提供专业解答。