怀孕了可以喝功能性饮料吗

怀孕了可以喝功能性饮料吗

随着生活节奏的加快，功能性饮料因其提神醒脑的功效而广受欢迎。但对于准妈妈们来说，饮用这类饮料是否安全呢？本文将为您详细解析功能性饮料中可能对孕妇和胎儿产生影响的成分，并提供安全的饮品建议。

孕妇不仅要在日常生活中保持心情舒畅，调整好作息与心态以及外出注意安全外，饮食也需要特别注意，尤其是不能吃喝生冷的食物和饮料，会对胎儿产生不利影响。那么，孕妇可以喝功能性饮料吗？

1、功能性饮料的成分中一般含有咖啡因、糖分、维生素、氨基酸和电解质等，其中含有较高浓度的咖啡因，会直接作用于孕妇的中枢神经系统，从而影响孕妇的休息。

2、如果孕妇长时间睡眠质量不好，就会影响到胎儿的氧气供应，使胎儿发育受到影响。而且功能性饮料中的咖啡因还有可能通过血液循环直接进入到宝宝体内，对宝宝产生兴奋作用。所以孕期最好不要喝。

3、功能性饮料不但对孕妇身体可能存在危害，而且还可能会导致胎儿畸形，使胎儿生长发育受到限制。因此建议孕妇多喝白开水或新鲜的果汁，避免饮用各种碳酸饮料和咖啡。孕妇可以多喝些牛奶，因为牛奶含钙量很高，可以促进胎儿骨骼发育。

4、在孕期尽量不喝饮料，饮料不仅没什么营养成分，还有很多添加剂和色素，对孕妇和胎儿都有不利影响。