天麻的正确食用方法，附专业医生建议

天麻的正确食用方法，附专业医生建议

天麻是一种常见的中药材，具有镇痛、镇静和抗惊厥等作用。为了充分发挥其药效，并避免可能的不良反应，以下是天麻的几种正确食用方法，附专业医生建议。

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

天麻的食用方法

1. 煲汤
   天麻可以与鸡肉、排骨或其他食材一同熬汤。通常取5-10克的干天麻，切片后与食材一起炖煮2小时以上。这种方式有助于释放天麻的有效成分，同时也能滋补身体。

2. 泡酒
   将50克干天麻切片，浸泡于500毫升白酒中，密封保存15天，每日摇晃一次。饮用时每次约10-20毫升，可以缓解头痛和眩晕症状。但需注意适量，以免引起酒精不耐或其他副作用。

3. 磨粉服用
   将天麻研磨成细粉，每次服用3-5克，用温水送服。这种方式较为简单直接，但需要注意控制剂量，以防止过量造成不适。

4. 与其他药材搭配
   天麻可与川芎、防风、白芷等中药材搭配使用，以增强效果。具体比例需根据个人体质和症状，由专业中医师指导。

使用注意事项

在使用天麻时，应注意其虽有多种功效，但也存在禁忌，如对天麻过敏者、高血压患者以及孕妇应谨慎使用。长期服用前，建议咨询专业医生进行个体化评估。