长焦镜头拍摄技巧全攻略：从相机到手机的全方位指南
长焦镜头拍摄技巧全攻略：从相机到手机的全方位指南
长焦镜头是摄影爱好者的重要工具，它能够将远处的景物拉近，创造出独特的视觉效果。本文将为您详细介绍长焦镜头的特点、拍摄技巧以及不同焦段的应用场景，帮助您更好地掌握这一摄影利器。
长焦镜头有哪些特点？
长焦镜头指的是焦距较长的镜头，一般来说大于 70mm 的镜头都可以归类为长焦镜头，它具有以下特点：
远距离主体放大：长焦镜头可以将远距离的主体放大，从而拉近拍摄者与被摄体之间的距离，让你拍摄到肉眼看不清但很远的画面。
背景虚化效果：光学虚化效果来自于大底、长焦、大光圈，因此在其他条件不变的情况下，镜头焦段越长，更容易产生背景虚化的效果，从而分离主体和背景，减少杂乱环境的干扰，使拍摄主体更加突出。
空间压缩能力：长焦镜头可以压缩主体和背景之间的视觉距离，使距离远的物体看起来更大更近。
目前的智能手机一般都有 3 颗摄像头，一般 3X（等效 70mm） 以上都是长焦镜头。因为手机内部空间的限制，直立式长焦只能选择小底+低倍率焦段，近些年一些手机厂商为了实现高画质做大底长焦，都会选择「潜望式长焦」这一方案。
长焦镜头的拍摄技巧
1. 拍花摄虫打鸟，长焦最在行
在一些空间受限的位置，长焦镜头相对于广角，可以让轻松地让你拉近与画面的距离，从而拍摄清楚想要看清楚的主体，比如演唱会拍歌手或者外出旅游拍某个远处地细节，长焦镜头的作用真的非常明显。
亦或是拍虫打鸟这些拍摄动物的场景，你根本不能靠近，只能远远地看着，这时候如果你有一支长焦镜头，你就可以亲眼目睹这些动物美丽的细节纹理了。
这种场景拍摄没有什么技巧，直接放大拍即可，但是因为焦段越长，镜头抖动带来画面的震动也越明显，所以机身和镜头最好带有防抖，以及搭配三脚架拍摄为佳。
2. 学会为画面「做减法」
很多人在学习摄影的初期，缺少对画面内容的组织能力，构图意识也不是很强，拍出来的照片很容易杂乱无章。摄影是减法的艺术，长焦镜头完美诠释什么叫「做减法」。
长焦镜头可以帮助你减少画面当中多余的元素，元素少了之后，构图也会更加方便，拍出来的照片也会更加简洁，主体更加突出。这就是我们常说的「越简单越高级」。
如果你还是个摄影新手，面对一些场景不知道该怎么拍，那么就尝试「做减法」，排除不必要的元素让画面看起来更加简洁明了。比如面对下面这种场景时，我们直接切换长焦拍建筑的局部即可。
3. 来拍美美的人像
50-80mm 通常都被称为拍人像的黄金焦段，它既没有大长焦明显的空间压缩感，也没有超广角的夸张透视，它很接近于人眼看到的场景，能够更自然、更真实地反映人物的面部表情和细节，从而达到更好的视觉效果。
通常我会用 2 倍、3 倍焦段拍摄模特人像，这样不仅可以产生柔和的背景虚化，使主体更加突出，增强画面的层次感和美感。同时也可以有效的将周围杂乱的环境排除在外，让观众的视线更加聚焦于模特本身。
4. 拉近你和背景的距离
长焦镜头还有「空间压缩」的效果，所谓的「空间压缩」是指主体与背景的距离，比实际距离看起来更近。因此拍摄人像与风景的打卡照，背景的雪山仿佛触手可得，这是我们用超广角或主摄裁剪放大后也得不到的。
5. 鳞次栉比的建筑
超广角有把前景放大的特点，而长焦则有将被摄体缩小的作用，即焦段越长「视场角」就越小，画面空间也会更加紧凑。因此在长焦镜头当中，建筑与建筑之间的间距会变得更小，这时候远远地拍摄整个城市、村落的建筑群，会显得更加的紧凑，有种整齐划一的美感。
6. 超长焦拍悬日悬月
经常会有小伙伴问某张照片中的太阳或者月亮是不是假的，那是因为超长焦镜头能够放大远处的物体。当使用 200mm 以上的焦距进行拍摄时，太阳在画面中占据的比例会显著增大，从而使得太阳看起来更大。同时悬日悬月和建筑在一起会有视觉对比的效果，太阳或月亮看起来会更加明显更大。
7. 来体验一下微观世界
一支专业的微距镜头，最高放大倍率一般要能达到 1:1 或者更高，目前一些手机也在其长焦镜头上配备了微距拍摄的功能，工程师通过调整镜片组设计，使用「内对焦」架构，把原本整体运动的镜片组，变成「长行程对焦」。这套组合下来还能让长焦镜头在达成「望远镜」的目标之余，还能过一把「显微镜」的瘾。
远摄都有什么焦段的长焦镜头？
1. 70-200mm
作为大三元之一，这是普通用户最常用的长焦镜头，适用于人像、体育、野生动物和风光摄影等多种场景，相对其他长焦镜头更为轻便，容易携带。但 200mm 在望远时还是不够长，不太适合一些非常远的主题，比如悬日悬月等场景可能需要 300mm 以上的焦段。
2. 60-600/100-400/150-600/200-600mm
适用于体育、鸟类，还有悬日、悬月摄影等使用场景，能够拍摄远距离的主体。这类镜头一般重量较大，最大光圈相对较小。对于需要高快门速度的场景，比如体育和鸟类，只能通过高 ISO 感光度来实现，因此会损伤画质。
3. 400/600/800mm
这些焦段一般都是大光圈定焦镜头，价格昂贵，基本上都在 10W 左右，可以提供卓越的画质表现。固定焦段比较尴尬的点就在于本身很沉，几乎不可能像普通定焦一样构图靠移动来调整，只能后期裁切。
目前长焦比较厉害的几部手机
1. vivo X100 Pro
4.3X 潜望式长焦，等效 100mm，超分算法厉害，可以放大到 233mm 拍悬日，还可以拍摄长焦微距
2. OPPO Find X7 Ultra
6X 潜望式长焦，等效 135mm，演唱会神器，放大到 300mm 画质也不错
3. 三星 S23 Ultra
10X 潜望式长焦，等效 240mm，演唱会神机，但算法有点落后了