嗜睡是抑郁的表现吗？了解你的身体与情绪的联系

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我们每个人都经历过疲惫不堪的时刻，恨不得一天都窝在床上休息。然而，如果你发现自己经常性地感到无法抑制的困倦，甚至每天的睡眠时间远超正常范围，那么这种嗜睡症状可能不仅仅是普通的疲劳，而是心理健康问题的表现。尤其是当嗜睡伴随着情绪低落、兴趣减退等其他症状时，这可能是抑郁症的一个重要信号。

什么是嗜睡？

嗜睡，即过度睡眠，指的是一个人在白天过分困倦，难以保持清醒，甚至可能在不恰当的时间或场合打瞌睡。正常情况下，成年人每天需要7-9小时的睡眠，而嗜睡者往往会超出这个范围，甚至每天睡眠时间可能长达10小时或更多。

嗜睡并不是仅仅因为身体的劳累或精神的疲惫，它常常和潜在的心理健康问题相关，尤其是抑郁症。值得注意的是，抑郁症并不仅仅表现为情绪低落，它还会影响人的生理功能，比如食欲、体重变化、精力不足，甚至是睡眠模式的紊乱。