额头粉刺怎么清？突然长很多小痘痘的原因及4种调理方法

额头粉刺怎么清？突然长很多小痘痘的原因及4种调理方法

很多人都会觉得额头上的粉刺出现得悄无声息。稍微一热，有的人长在了鼻翼上、有的长在下巴上，而有的人在了额头上。有些爱美的女生朋友们更是难以接受的，甚至是会用自己的头发将自己的额头遮盖住的，那么，究竟是什么原因让额头上冒出这些粉刺，又如何去除呢？

额头突然长粉刺、痘痘是身体哪里出现压力状况？

根据汉方生理学（中医），皮肤被视为内脏的镜子，因此身体某个特定部位的粉刺可能反映了某个内脏器官的问题。

汉方通过观察身体和脸部的状况，来评估健康状况的一种评估方法被称为“望”。饮食过度可能会在身体上表现出来。例如，在脸部或背部出现的痘痘或皮肤问题，实际上可能是内脏传递的信息。

皮肤被称为第二个排泄器官，它承担着排出体内废物的角色。无法通过排便或排尿排出的废物会从皮肤排出。特别是在同一位置反复出现痘痘的状况，可能是由于生活方式问题导致的内脏失调所引起的。

以下将详细解释粉刺、痘痘出现的位置与内脏之间的关系，以及饮食习惯如何影响这些问题。

中医学（汉方）认为，粉刺痘痘是由“热”引起的，但其原因多种多样，因此需要根据症状和体质来处理。痘痘的原因之一是“肺”的热积聚，这与皮肤直接相关，第二是饮食不节制导致“脾胃”功能失调，热积聚在肠胃中，第三是压力导致“肝”失调，气滞血瘀，第四是“肾”功能虚弱，导致皮肤的新陈代谢降低。在中医学中，皮肤被称为“内脏之镜”，内脏的状态会反映在皮肤上。因此，通过调整内脏功能和平衡内脏之间的关系，可以恢复健康的皮肤。

额头粉刺痘痘的原因-肺胃热气积聚

肺胃的热气过多反映在体况的特点是容易在额头、鼻子周围、脸颊和背部出现痤疮，并可能伴有瘙痒感。相关症状包括发热、闷热感、口干舌燥、便秘等。可能的原因包括平时生活习惯喜欢喝冷饮、暴饮暴食或是受到外在气温高等因素影响，都可能导致肺和胃积聚过多热量。

太阳穴痘痘粉刺-肝郁转化为火气

肝郁转化为火气反映在体况的特点是易于在太阳穴附近出现粉刺痘痘，并且在压力等精神刺激或月经前会有恶化的情况。呈现的相关症状包括易怒、情绪不稳、手脚冰冷、头痛、眼睛充血等。肝脏负责储存血液并调节血流，但在压力下，肝脏可能消耗血液或气血不畅而容易产生火热。

额头长粉刺的主要原因

平时皮肤的清洁工作不到位

如果闭锁粉刺，集中长在发际线位置，而平时又有化妆习惯，那90%是清洁不彻底导致的。皮肤清洁不彻底，残留妆容或油脂灰尘，会导致毛孔堵塞，因此引发额头长痘痘。正确的洗脸步骤包括两次洗脸，每次洗脸的时间应为1.5分钟。这样的步驟能够彻底清洁肌肤，去除污垢和残留的化妆品，保持皮肤的清洁和健康。

延伸阅读：喚醒肌膚之美：美容師帶你掌握正確臉部保養順序

日常生活中的饮食不当

当寒、热、湿等因素停留于脾胃，或是因不良的饮食习惯损伤了脾胃（阳）气时，就会出现粉刺痘痘，例如过度饮食、饮食不规律，长期摄取油炸、烧烤等油腻食物。因此，保持良好的饮食习惯和脾胃健康对于预防粉刺痘痘是至关重要的。

不注意个人的卫生

要注意个人卫生清洁的问题，尤其要关注枕套和被单的清洁情况，因为这些物品很容易滋生细菌。建议定期清洗和更换枕套和被单，这样可以有效避免细菌滋生，有助于减少额头粉刺的生成。推荐每隔两天更换一次枕套，以确保个人卫生和皮肤健康。

水份保湿度不足

保湿护理对于皮肤问题是非常重要的，即使是有粉刺的肌肤也不例外。因此，当有粉刺时，不应该因担心油脂而减少保湿护理。实际上，缺乏保湿可能导致皮肤干燥，进而刺激皮脂过度分泌，使粉刺情况更加恶化。建议可以使用2-3 种化妆水，以提供足够的水分给予肌肤，从而解除肌肤的渴。

气血水过度或不流畅

青年时与成年时产生的粉刺痘痘可能有不同的原因，但每种情况不同。年轻人通常是由皮脂分泌过多所引起的。“就像在拥挤的车站闸口前，有许多人都在排队，但能够通过的人数是有限的，所以闸口前总是挤满了人一样”。

另一方面，成年人的粉刺痘痘往往不是由于皮脂分泌过多引起的，而是由于皮肤角质层的更新速度减慢引起的。“皮肤角质层更新速度减慢，角质难以排出，最终导致毛孔阻塞。”此外，个人的体质、生活方式和压力等因素也可能影响粉刺痘痘的发生。

额头长粉刺痘痘应该如何消除？

切忌刘海遮住额头

不要为了美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长粉刺痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使粉刺痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。

不要挤压粉刺痘痘

把粉刺痘痘油脂颗粒挤出来，感觉上好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、痘疤、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要清洁彻底皮脂线与肌肤周转自然会消除，就不必担心何时挤最好，也不會留下疤痕。

使用隔离霜蜜粉保护肌肤

使用隔离霜和蜜粉是保护肌肤的重要步骤，它们可以作为保养的最后一步。除了能提升肌肤的气色外，还能隔绝空气中的脏污，并吸附多余的皮脂，让肌肤保持清爽干净。

睡个美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长粉刺也不例外，平常要选择在肌肤代谢与养分吸收能力最强的晚上11点开始睡觉，粉刺就不容易滋生了。

延伸阅读：
【建议收藏】美容师不藏私分享清粉刺4步驟，别再用错误的方式伤害肌肤！

定期进行毛孔SPA的好处

为了不伤害脸部皮肤，同时又能有效处理毛孔问题，也可以尝试定期到美容院进行毛孔SPA。要消除毛孔阻塞并不意味着要用手指等强行挤压黑头，这样做可能会损害皮肤，反而可能导致皮肤问题。透过毛孔SPA深层清洁，可以极力减少对皮肤的伤害，并对毛孔进行精确的处理。

追求光滑的肌肤

当毛孔堵塞时，皮肤可能会感觉粗糙，并且化妆的效果可能变差。同时，由于毛孔污垢和黑头的存在，皮肤可能会变得暗沉无光。通过毛孔清洁，可以清除毛孔的堵塞，从而达到追求光滑肌肤的目标。

避免毛孔污垢引起的問題

当毛孔中的角质氧化时，可能会形成黑点，使其更加显眼。此外，毛孔堵塞可能导致发炎，引起粉刺、发炎痘痘和色素沉着痘疤等皮肤问题。 通过毛孔SPA清洁，可以有效地预防这些问题的发生。

妝容更服貼

毛孔清洁前的肌肤表面可能因角质等而凹凸不平，造成化妆时的附著性变差！
然而，透过毛孔清洁后，肌肤清爽乾淨，角質被清除，使得肌肤更加光滑，进而化妆时的附著性也会提高！！此外，肌肤也会更加明亮，给人更健康的印象！！

保養品更容易吸收

毛孔中积聚的旧角质和污垢会阻碍保养品的渗透，即使涂抹美容液也难以深入肌肤。
透过毛孔清洁，能深层清除污垢，使美容液更容易渗透至肌肤深层。因此，保养品的功效将得到更充分的发挥。

享受保养的幸福时光

到美容院享受毛孔SPA是一种愉悦舒适的保养时光，让人感到幸福和放松。在这个过程中，专业的美容师会使用各种技术和服务来深层清洁毛孔，使肌肤更加清爽和明亮。同时，SPA过程中的按摩和护理也能帮助缓解压力，让身心得到放松和舒缓。毛孔SPA不仅是一种美容保养，更是一种愉悦的享受，让人感受到身心的愉悦和幸福。
毛孔清潔專門保養
女士版
$ 2,000 元 / 50 分鐘
洗顏專科，美麗肌膚從清潔毛孔開始。
當臉部毛孔堵塞時，肌膚整體看起來可能顯得暗沉。然而，進入毛孔的污垢通常無法僅透過日常洗臉和卸妝來完全清除。 毛孔清潔是一種使用專門手技與專用設備來清除臉部毛孔內污垢的護理程序。
毛孔清潔專門保養
男士版
$ 2,000 元 / 50 分鐘
肌膚印象，從毛孔清潔開始改變。專為男士設計的毛孔清潔護理，讓您的肌膚自信煥新。面對這個忙碌而繁複的世界，一個乾淨清爽的MEN’s 皮膚將讓您更具魅力。然而，男性的肌膚較女性更嬌嫩、更容易出問題，因此需要更加細緻的護理。