认识富氢水，可以从两篇综述开始

认识富氢水，可以从两篇综述开始

关于富氢水，最近引起比较激烈的争论，遗憾的是，客观的质疑者并不理会客观的介绍者对质疑的答复。比如，质疑我的人几乎都是情绪发泄型。而客观的质疑者，某博士，却不理会我给她的留言。

留言中，我介绍她了解一下上海交大同专业（材料）的同道对氢分子（含富氢水）生物学作用的看法。

富氢水就是富氢水，只要入口浓度不低于0.8mM，pH值符合国标，每天饮用总是能体会到好处的（或者副作用，低概率会出现头痛、心慌等）。这并不以人的意志为转移。更不以批评者的身份而改变，无论批评者有多少个博士头衔，也不会动摇富氢水的客观效果。

认识富氢水，可以从两篇综述入手。

第一篇：

出处：

Ichihara, Masatoshi, et al. "Beneficial biological effects and the underlying mechanisms of molecular hydrogen-comprehensive review of 321 original articles." Medical gas research 5 (2015): 1-21.

自2007年以来，氢分子对多种疾病模型及人类疾病的治疗作用已受到广泛研究。从2007年至2015年6月期间，共有321篇原创文章发表。

在多数疾病中，已经报告了使用富氢水或吸入氢气的效果，富氢水通常按需给予，而浓度低于4%的氢气则通过吸入方式给予。

效果已经涵盖了几乎所有器官，涉及31个疾病类别，这些类别可进一步细分为166种疾病模型、人类疾病、治疗相关的病理状态以及植物的病理生理条件，其中以氧化应激介导的疾病和炎症性疾病为主。

如图直观可见，饮用富氢水是主要的摄氢方式。

第二篇：

出处：

Johnsen, Hennie Marie, Marianne Hiorth, and Jo Klaveness. "Molecular Hydrogen Therapy—A Review on Clinical Studies and Outcomes." Molecules 28.23 (2023): 7785.

凭借其抗氧化特性，氢气（H2）已在体外研究、动物实验及人类研究中被广泛评估，针对多种治疗指征进行研究。在多个医学数据库中简单搜索“氢气”，就得到了超过2000篇与氢气作为潜在新药物的研究相关的出版物。同时，在临床试验注册库中的平行检索也产生了大量结果，反映出涉及氢气疗法的正在进行的临床试验种类繁多。本综述旨在评估并讨论在已识别的81项临床试验和64篇关于人类研究的科学出版物中的氢气疗法当前研究成果。在主要疾病领域发现了积极的治疗迹象，包括心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、中枢神经系统障碍、感染等众多疾病。

氢治疗的临床试验和科学出版物，按疾病适应症和给药方法分类，如下图：

这张图直观可见，饮用富氢水在改善生活质量，改善肝功能，改善疲劳，缓解自身免疫性疾病以及其他领域是主要采用的方式。在改善认知，保护中枢神经系统，癌症治疗，改善心血管疾病等领域明显也有一席之地。

有一位质疑者认为，肠内既然可以自产氢气，为什么要从外摄入？（当然，原话充满了莫名的情绪，锐气如刀。）我告诉他，他的疑问十几年前学者们就已经通过实验了解了。他提出要出处，我当然配合，将文献出处发给了他。

从此后再无回复。

其实，我还在等他的意见，我乐意探讨，哪怕是情绪化的质疑。也许，他逐渐开始理解我推广富氢水的一片苦心。