什么是"多巴胺穿搭"？时尚心理学家解析：穿搭提升自信、更助于改善心情

什么是"多巴胺穿搭"？时尚心理学家解析：穿搭提升自信、更助于改善心情

近年来，在社交媒体上掀起了一股"多巴胺穿搭"的热潮。这种穿搭风格与传统的黑白灰、大地色系不同，更倾向于使用高饱和度、高亮度的色彩搭配，让穿着风格变得更加大胆且充满活力。这种穿搭方式不仅能提升心情，还能增强自信。

什么是"多巴胺穿搭"？

多巴胺是一种与愉悦和满足感相关的神经递质。"多巴胺穿搭"这一概念最早由时尚心理学家Dawwn Karen博士在其著作《Dress Your Best Life》中提出。这种穿搭风格的特点是使用明亮、鲜艳、缤纷的色彩和图案，以及舒适、有质感的材质和款式，来营造一种活力、欢乐和自信的氛围。通过色彩来反映个性，展现自我，从而提升心情和快乐感。

不同颜色象征的能量不同

心理学家兼灵学专家Ellen Albertson博士指出，每个人都有自己独特的灵性色彩和能量。例如，红色与脚踏实地和安全感相关，橙色与情感和创造力相关，靛蓝与直觉相关。绿色通常代表治愈和舒缓，穿上绿色可能会让人感觉更加放松，减少焦虑。蓝色则代表平静和安宁，穿上蓝色可以减轻身体压力。红色较为强烈抢眼，黄色则可以增强能量。

打造自己舒适的穿衣认知

"多巴胺穿搭"的心理学原理在于，穿着的衣服会影响个人的感受，甚至可以改变和决定人的思想和判断，这被称为"穿衣认知"。这种认知认为，穿搭具有象征意义，并会影响心理和外在表现。心理学家Elizabeth Lombardo博士指出，多巴胺穿搭之所以流行，很大程度上是因为人们在COVID-19疫情期间长期被困在家，引发了身心压力，也较少关注外在穿着。多巴胺穿搭提供了一种走出舒适圈的方式。

尝试不同的穿衣风格可以增强情绪，减轻压力。Elizabeth Lombardo建议，选择让自己开心的衣服，而不是为了取悦他人。通过穿搭创造正面情绪，专注于自我，甚至可以提高工作效率。