阿胶糕食用全攻略：何时吃最佳？经期能否食用？

阿胶糕食用全攻略：何时吃最佳？经期能否食用？

阿胶糕作为一种传统的滋补食品，其食用方法和注意事项一直备受关注。究竟早上空腹食用效果最好，还是晚上食用容易导致发胖？本文将为您详细解答这些问题。

为什么阿胶糕早上空腹吃效果好

阿胶属于滋补类药物，且质地比较滋腻，食用后并不是很好被消化。而早上是机体新陈代谢速度比较快的时候，且空腹状态下胃内并没有其他食物，此时空腹直接食用阿胶能加速身体对其营养物质的吸收。同时早上使用阿胶糕还能起到很好的补气盈血作用，能给身体一天的工作学习提供活力。

晚上吃阿胶糕会长胖吗

晚上适量吃一点阿胶糕是不会导致长胖的，但并不建议在晚上食用阿胶糕。因为阿胶糕整体比较滋腻，食用后并不是很好消化，而夜间肠胃消化功能也比较弱，此时过多食用阿胶会增加身体的消化负担，很容易腹痛腹胀等消化不良症状。

另外阿胶糕中还含有一定的糖分，夜间过多食用含糖的食物也会不利于口腔健康。所以如果晚上要吃阿胶糕的话量不宜过多，食用完要做好口腔清洁作用。

阿胶糕吃了上火吗

过多食用可能会。适量吃一点阿胶能起到滋阴益气的效果，但量不宜过多，因为阿胶糕滋补效果较强，过多食用会增加身体的负担，这样就会导致虚火上行，从而会引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。特别是本身内热过重以及阴虚体质的人在使用阿胶的时候一定要注意量，如果出现了较明显的上火症状时，建议先停止食用。

来月经能吃阿胶糕吗

因人而异。对于正常体质的女性来说，月经期间是可以适量吃一点阿胶糕的，这并不会造成什么不好影响，并且阿胶糕中含有丰富的氨基酸以及钙、铁等多种微量元素，适量食用还能给身体补充营养，能改善经期身体虚弱的情况。但对于身体内热较明显或者是月经量较多的女性来说，也不建议经期使用阿胶糕，否则可能会导致月经量增加，从而对身体造成不适影响。