别拖！耳鸣耳聋“盯上”了中青年！虽成因未解，但这方法有效→
别拖！耳鸣耳聋“盯上”了中青年！虽成因未解，但这方法有效→
耳鸣，就是在没有外界声音的情况下，你的耳朵自己“唱起了歌”。据2022年JAMA Neurology的一项有关全球耳鸣发病率和患病率的研究显示，大约每五个成年人里就有一个曾经或正在经历耳鸣的困扰，而且啊，随着年岁的增长，这“独角戏”还越唱越响亮。
除了生活不规律、工作压力大等诱因，又因经常佩戴耳机的习惯，中青年人似乎成为了耳鸣的“主力军”。
耳鸣的成因，科学家们还在努力研究中，目前还没有完全搞清楚。但长期耳鸣可不是闹着玩的，它可能会让你晚上睡不好觉，心情变得像阴天一样低沉，甚至可能引发焦虑和抑郁。
真实案例：针灸见“奇效”
一位51岁李阿姨来到广东省中医院针灸科看病。自述2个月前感冒后就开始出现耳鸣，伴有听力下降，觉有声调改变，以右侧耳朵耳鸣症状较重。当时没有眩晕发作，就没太在意。
随后在4月27日、5 月10日分别发作眩晕一次，呈天旋地转感，卧床未见明显缓解。在外院住院后症状缓解（2015年）。现仍有这些症状，眠可，纳一般（即胃口一般），无口干苦，舌淡暗，舌底脉络迂曲，苔薄黄，脉沉细。
辅助检查
4月13日，外院纯音听阈：感音神经性听力损失；声导抗：双耳A型，镫骨肌反射存在。
5月10日于外院行复位手法后症状缓解。5月13日外院诊断意见，不排除右侧突发性耳聋伴右侧后半规管 BPPV。
5月24日，外院电测听：双耳均在40—80引出，Ⅲ、Ⅴ各波形，各波潜伏期正常，各波形分化级主复性可。前庭功能：Dix-Hallpike试验阳性；ABR未见明显异常。
西医诊断是双侧感音神经性耳聋，良性阵发性眩晕。经符文彬教授问诊后，给予相应的诊断（耳鸣）和处方。
处方
针刺：百会、印堂，内关、阳陵泉，引气归元、滑肉门（双）。
精灸：风池、百劳、肩中俞、膈俞、肾俞、三焦俞（双）、引气归元；发泡灸：中脘、听会、 心俞、胆俞（双）各2壮。
刺络：大椎、耳尖（双）。
埋针：厥阴俞、阳纲（双）。
李阿姨每周治疗2次，经过1周的治疗后，发现耳鸣症状逐渐稳定，没有进一步加重。第2周后，耳鸣症状逐渐改善，同时头晕症状也不明显。再进一步治疗5个月后，听力逐渐恢复，耳塞感减退。
针灸艺术解锁耳鸣耳聋之谜
中医针灸在治疗耳鸣方面，也有着独到的见解和显著的效果。符文彬教授针对李阿姨这个病例特点，用中医的理论进行阐述。
符文彬教授认为，肾开窍于耳，胆经、三焦经、小肠经皆循行过耳。肾经亏虚则耳聋、耳鸣绵绵；胆与三焦气机不利则耳鸣隆隆不断，或伴头晕、 目眩等症状；心火过旺热移小肠，亦可爆发耳鸣。故耳鸣耳聋多与心、胆、肾、三焦等相关。
治疗上，取风池、百劳、肩中俞扶阳升清、化痰止眩；取耳尖、听会、心俞、胆俞、三焦俞、肾俞疏调耳部经气、聪耳启闭，宣通耳窍；取百会、印堂、引气归元、滑肉门、四花以振奋阳气，益气养血化痰，整体调整脏腑功能；取内关、阳陵泉、厥阴俞、阳纲以疏泄肝胆，养心安神。
针灸对于突发性耳鸣耳聋效果较好，若耳鸣耳聋病程超过半年以上或年龄较大患者，大多预后较差。
生活调养6点建议收藏
预防胜于治疗。符教授建议，要想远离耳鸣耳聋的困扰，日常生活中我们可以从饮食、心情、环境等角度去预防。
- 饮食有节，起居有常：保持规律的作息和健康的饮食习惯，让身体处于最佳状态。
- 调适性情，保持乐观：别让那些小烦恼压垮了你。
- 避免极端环境：别长时间待在太安静或太嘈杂的地方，耳朵也需要“休息”。
- 睡个好觉：熬夜伤身更伤耳，保证充足的睡眠，让耳朵也好好休息。
- 远离耳毒性药物：用药需谨慎，特别是那些可能影响听力的药物。
- 注意身体健康：别小看感冒和劳累，它们也可能成为耳鸣耳聋的导火索。
耳鸣耳聋很多时候会被人们忽视，我们要重视每一次耳朵的“小插曲”，掌握正确的知识和方法，就能有效应对。希望大家都能拥有一对健康的耳朵，听这个世界的美好声音！