2025野餐食物十大推荐：从零食到饭团，简单好吃又氛围感满满！

2025野餐食物十大推荐：从零食到饭团，简单好吃又氛围感满满！

野餐食物你都准备哪些呢？台北有许多适合野餐的地方，例如华山、擎天冈、大安森林公园，周末总能看见许多家族、姐妹淘带着宠物一起去野餐，在草地上聊天吃东西在晒晒日光浴，悠闲地度过假日最好不过了，但是准备野餐食物其实也是一个难题，需要考虑到温度流失依然好吃或是方便携带。本文通过大数据分析，调查出网友最推荐的野餐十大食物，还正在为下次野餐菜单发愁的你快来看看吧！

野餐必带 10 大食物推荐

野餐食物 10 大推荐 No.1 零食

不論是在聚會、派對或是茶餘飯後的聊天時間，各式各樣的零食，像是巧克力、糖果、餅乾等，都是幫助大家補充快樂能量的重要元素之一，野餐時當然也少不了它們。零食會成為野餐必備首選，主要是沒有保鮮或保溫的困擾、方便攜帶、容易食用，也很好購買，尤其在大家閒聊時，零食就是最好的良伴。不少品牌也推出「野餐歡樂包」，讓有野餐需求的人能夠選購，不必擔心要買什麼，一盒就能滿足所有需求，「野餐除了熟食，一定要帶零食！聊一聊肚子餓就能吃」、「大家閒聊時就會默默吃光光」。

野餐食物 10 大推荐 No.2 面包

台湾人有多爱吃面包？从经济部统计处调查显示，全台面包店的数量已经超过5000家，再加上便利商店和咖啡厅都有贩卖面包，贩卖地点可谓非常密集。面包的种类多元，加上携带方便，让「面包」成为许多人的野餐必备品。台式面包、欧式吐司、日式面包等各有支持者，有人分享野餐吃面包，是吃巧也能吃饱，甚至有业者贩卖野餐面包餐盒，深得野餐族的好评。近年来，面包的口感与类型，也不断进化，像是扁可颂、焦糖肉桂卷等都深受大家喜爱，成为热门的点心类食物，「最近的面包越做越精致，野餐的时候拍起来真的很好看」、「牛角面包跟可颂真的超好吃，而且很方便外出食用」、「现在面包越来越多元，也很方便」。

野餐食物 10 大推荐 No.3 水果

冰冰凉凉的水果，在野餐时可是热门的选择之一，不少人也会准备多样化的水果组合成水果拼盘，不仅能够吃到各种水果不同的营养，拍起照来整体的色彩也更显鲜艳、多样。但网友也特别提醒，要避免携带水分过多的水果，不然很容易就会溢出，把衣服或包包弄得黏答答，在户外很难清洗。网友分享自身经验，「千万不要带太难处理的水果，不然就在家处理好再带来，避免麻烦的情况发生」、「推荐小番茄，一口一个不用担心弄脏」、「不要带哈密瓜这种比较多汁的水果，容易翻倒，搞得脏兮兮的」。

野餐食物 10 大推荐 No.4 蛋糕

大家都说吃甜点是满足另一个胃，大快朵颐完正餐之后，甜甜的蛋糕或是饼干，都可以让野餐再多一丝甜蜜氛围，不论是情侣约会还是家族出游，都很适合准备几款分享，感受浪漫又温馨的夏日午后。考虑到携带便利性，不少网友建议可以选择杯子蛋糕或是其他小蛋糕，也有店家推出相关的野餐礼盒，让大家方便携带和选择，「野餐放蛋糕超有氛围感」、「最喜欢生日的时候去野餐，感觉超放松，拍出来的照片也很有气氛」。

野餐食物 10 大推荐 No.5 酒精饮料

在野餐那么 Chill 的场合，肯定需要来杯酒精饮料来助兴，一边欣赏着大自然的美景，一边小酌，让忙碌日常的压力在野餐时得到释放，享受一场微醺野餐。除了啤酒、梅酒之外，也有粉红酒、白酒等不同风味，除了满足味觉不同层次的享受，摆拍照片时，也能让你的野餐照片看起来质感加倍！不少网友也认为啤酒是必备野餐品，「在烈日下，配上一罐啤酒真的超赞」、「野餐少了啤酒就是少了一味」、「喝啤酒才是野餐的意义啊」、「野餐不喝啤酒怪怪的，喝了只觉得超惬意超 Chill」。

野餐食物 10 大推荐 No.6 三明治、潜艇堡

不少人野餐的时候，都会自己动手准备食材，而三明治或是潜艇堡就是不少人的首选手，不仅制作过程简单，也能让野餐有更多的乐趣，再加上剖开后放进便当盒内，完美的剖面非常适合拍照。网友也纷纷表示「每次做完三明治都会觉得超有成就感，而且拍照起来也好看」、「三明治超适合野餐，而且制作过程也不会太难，简单又好看」、「买个面包在自己加工一下，就很好吃，重点是还吃得饱，能喂饱大家不饿肚子」、「最重要的是很方便携带，不会有什么汤汤水水」。

野餐食物 10 大推荐 No.7 速食（汉堡、薯条、炸鸡）

除了三明治、潜艇堡之外，很多人也会选择汉堡、薯条、炸鸡等速食，拍照起来不仅好看、澎湃，也能填饱肚子，再加上购买方便，成为不少人心目中野餐必备的食物，但因为料理起来较为不便，所以大家几乎都是直接前往卖场购买，较少亲自烹煮。而近年来，外送相当方便，不少网友也分享自己会先到野餐的公园后，再叫外送，就能吃到热腾腾的美食，「但要记得先确定外送能不能抵达」、「每次去大安森林公园野餐都会叫外送，自己带太麻烦了，还会冷掉」。

野餐食物 10 大推荐 No.8 沙拉

除了大鱼大肉之外，也千万不要忘记沙拉的重要性，能够在吃过许多油腻食物后，用蔬菜改变味蕾的负担感，加上携带相当方便，成为不少人野餐必备食物之一。不少网友也会把做三明治、潜艇堡等剩余的食材，加上酱料及水果后，做成生菜沙拉，让野餐也能够吃得健康。

不过在炎热的夏天，要特别注意不要让沙拉直射太阳，否则沙拉容易变质，网友也提醒「如果里面有水果之类的，要注意保鲜，不然很容易坏掉」、「夏天真的要特别注意保鲜」。

野餐食物 10 大推荐 No.9 披萨

披萨的口味多元，食用方便，常是外食族或速食族的首选手，更因为披萨可甜可咸，还可以做成素食，饼皮也可以有厚薄等不同选择，算是老少咸宜的食物。在聚集多人的野餐，准备几个披萨，可说是最完美的选择。从义式、美式到薄底披萨，虽是各有所好，但只要披萨端上桌，就会有满满的 Chill 感，网友们都表示「披萨就是充满派对风的美食呀！只要是聚餐怎么可以没有出现披萨」、「披萨很方便分食，最重要的是大家也都能吃饱，真的可以说是野餐必备了」、「而且好市多的披萨超大一个，很方便大家一起吃，超满足」。

野餐食物 10 大推荐 No.10 饭团

饭团的制作过程相当简单，只需要在白饭中加入海苔碎片就能成为好吃的海苔饭团！如果觉得太过单调，还能加上自己喜欢的食材，用模型固定包好，就能成为好看又好吃的精致饭团。近日也有不少店家推出不同角色的饭团模型，各种可爱图案，让野餐的乐趣更多，网友分享，「可以让小孩自己做做看，他们会觉得更有趣」、「曾经用过鲨鱼造型的海苔，结果小朋友超爱，都吃光光，也会让他们觉得野餐很有趣」。