冷空气来袭！孩子正确穿衣指南请收好

冷空气来袭！孩子正确穿衣指南请收好

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澎湃

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一场秋雨一场寒，冷空气来袭时，很多家长担心孩子着凉，往往会里三层外三层地将孩子裹得严严实实。然而，过度保暖不仅可能导致孩子出汗后受凉，还可能引发捂热综合征，严重时甚至危及生命。那么，究竟应该如何科学地为孩子穿衣呢？

穿衣基本原则

广东省妇幼保健院儿科李增清主任医师建议，除体质特别弱的儿童（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常应与成人相当。

判断孩子是否穿得合适，可以通过触摸其颈后背来判断：如果颈后背温暖，说明穿衣合适；如果颈后背过凉或出汗，则需要适当增减衣物。

"三暖二凉"原则

"三暖"指的是保持孩子的背部、腹部和足部温暖：

• 背部保暖可以预防疾病，减少感冒；
• 腹部保暖可以防止脾胃虚弱，避免消化不良或腹泻；
• 脚部保暖也很重要，因为脚上有很多神经和穴位，对外界温度敏感。

"二凉"则指的是头部和胸部不宜过热：

• 儿童头部散热占三分之一，过热容易导致上火；
• 穿着过于厚重会影响呼吸和心脏功能，还可能导致内热。

洋葱穿衣法

洋葱穿衣法是一种科学的穿衣方式，可以根据温度变化灵活增减衣物：

• 上衣：最内层选择柔软、排汗好的内衣，中层可穿针织毛衣、羊毛衫等保暖衣物，最外层则需防风防水的外套或棉衣。
• 下身：必备秋裤，天冷时可加棉裤或羽绒裤，特别怕冷还可加毛线裤。
• 配件：帽子、口罩、围巾、手套等根据需要选择性添加。