黑芝麻真的能防脱发吗

黑芝麻真的能防脱发吗

黑芝麻是日常生活中常见的食材，它不仅美味，还具有多种营养价值。那么，黑芝麻真的能防脱发吗？让我们听听江苏省中医院营养科副主任医师武建海的专业解答。

黑芝麻与脱发的关系

黑芝麻对防止脱发有一定的辅助作用，但不是主要的治疗方法。其效果主要来源于营养支持。

1. 营养丰富：黑芝麻含有丰富的维生素E，能促进头皮的血液循环，有助于毛发生长。黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和多种矿物质，这些成分对于头发健康有益。

2. 抗氧化性：维生素E和其他抗氧化成分可以帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，从而可能间接地保护毛囊。

3. 改善微循环：黑芝麻中的一些成分可能有助于改善全身及局部的微循环，提高头皮的血流量，为毛囊提供更多营养。

专家建议

尽管黑芝麻有上述优点，但对于严重的脱发问题，如雄激素性脱发或遗传性脱发，应寻求专业医疗建议。同时，保持均衡饮食、良好的生活习惯和心理状态也很重要。