为啥有些人天天喝茶喝咖啡，牙齿却还那么白？

为啥有些人天天喝茶喝咖啡，牙齿却还那么白？

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250111A05MPH00

想要拥有一口洁白的牙齿，但市面上的美白产品效果往往差强人意，且维持时间很短。那么，什么样的方法才能让我们的牙齿健康持久变白？本文将为您详细解析各种美白方法的优劣。

牙齿为什么会变黄？

牙齿变黄主要是由于食物中的色素长期附着并慢慢渗透到牙齿内部。尤其是吸烟、饮茶和美式咖啡的爱好者，黄牙的比例和变黄的程度都更高。

外源性色素

附着在牙齿表面的色素。可以通过表面处理得到改善，比如喷砂、抛光、使用美白牙膏、美白牙贴等。

内源性色素

渗透到牙齿内部的色素。无法通过表面处理得到改善，需要专业牙齿漂白。

让牙齿变白的方法

美白牙膏

• 美白效果：较差。只能去除部分外源性色素，如烟渍、茶渍等，无法改变黄牙。
• 优点：购买方便，价格便宜。
• 缺点：增加研磨效果的美白牙膏不建议长期使用，可能会对牙面造成磨损。

喷砂抛光

• 美白效果：较差。只能去除外源性色素，如烟渍、茶渍等，无法改变黄牙。
• 优点：医生操作，效果可控。
• 缺点：不能改变内源性染色导致的黄牙，维持效果短，色素容易再附着。

严重烟渍洁牙+喷砂抛光

美白牙贴

• 美白效果：一般。可去除外源性色素和少量浅层内源性色素，对黄牙有一定效果。
• 优点：购买方便，价格便宜。
• 缺点：效果维持时间短，对拥挤不齐牙列效果不佳，对牙齿相邻区域美白效果不佳。停用后容易反弹。

美白牙贴

专业牙齿漂白

1. 低浓度家庭美白

• 美白效果：优秀。可去除外源性色素和内源性色素。牙颈部1/3降色效果稍欠，可通过增加疗程或调整浓度来改善。
• 维持时间：1-3年，颜色反弹可通过再润白（catch-up）迅速恢复。
• 优点：
• 个性化美白牙套与牙面完美贴合；
• 自行佩戴（一般建议夜间睡觉时佩戴），无需反复到诊所就诊；
• 安全有效，性价比高；
• 颜色自然通透。
• 缺点：
• 约2/3的人会出现牙齿敏感，少部分人会出现牙龈刺激症状；
• 少部分人佩戴美白牙套可能有异物不适感；
• 美白期间避免色素食物；
• 需要较强自律性（坚持佩戴才能达到效果）。

家庭美白后3个月（左图）1.5年（中图）和5年（右图）

2. 中浓度诊室美白

• 美白效果：优秀。可去除外源性色素和内源性色素。牙颈部降色效果较好，可通过调整美白剂放置位置和用量来改善局部颜色差异。
• 维持时间：3-5年（建议半年做1次维护）
• 优点：
• 无痛不敏感，无牙龈刺激；
• 美白期间无明显饮食禁忌；
• 医师全程把控美白过程，安全舒适；
• 颜色均匀自然。
• 缺点：
• 需要多次到诊所操作；
• 价格相对较高。

诊室美白2疗程（左图）3疗程（中图）4疗程（右图）

3. 高浓度诊室美白

• 美白效果：一般。
• 维持时间：较短。一般建议联合家庭美白使用，维持美白效果。
• 优点：当天变白效果较好，适合短时间变白需求人群。
• 缺点：敏感疼痛明显，需要做好完善的牙龈保护，避免牙龈灼伤。美白效果容易反弹。

最后提醒

无论是哪种美白方式，都建议到正规的口腔机构，咨询专业口腔医生以后再进行选择。因为错误的美白方式和过量的美白剂都会对牙齿和牙龈造成损伤。专业牙医会根据牙齿的不同情况给出合理的美白建议（包括浓度、疗程、预期效果等），并对整个美白过程进行监测，保证安全性和有效性。