麦耀明实战咏春拳全套教学视频

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咏春拳作为中国传统武术中实战性极强的拳种，其核心理念是在最短的时间内，在最短的距离，用最小的力量，取得最好的效果。本文将详细介绍咏春拳的实战技巧和教学要点，帮助读者深入了解这一独特的武术体系。

咏春拳在进攻中强调的是出手见效，因此它是实战性非常强的功夫。其实战性体现在，在最短的时间内，在最短的距离，用最小的力量，取得最好的效果，短时间内控制住危险局面。其实战特点是借力发力，运用巧力制胜，不赞成蛮力硬拼。

在实战中要求先做到严密的接手防御，之后进行反击，在其防守反击打法中，十分高级的制敌方法是“接手变势”。

咏春拳小念头属简接和顾打合一的技击法，十分适合中近距离对垒，要求练习者掌握上、中、下三路的防守技巧，快捷而稳准，密而不漏。防守后，手不收立即向对方发起进攻。其秘诀在于，敌来我防(守)，敌换势(或动作)我攻，即心诀“来留去送”。这是一种趁虚而入的灵变打法，李小龙在技击中经常采用。由于以咏春拳二字钳羊马练小念头套路，手腕、手桥不断伸屈变化，久练马步自然笃实，桥手劲力自然而得。

李小龙在咏春拳小念头技法基础上，天才地将击剑步法融汇到擂台搏击中。加之其灵活的身形、马步，使咏春拳小念头“来留去送”技法更具威力和灵变。李小龙自创的截拳道中，同样有小念头的防截手法和碌桥(极手)训练。

咏春拳“小念头”十分适合身轻体灵的人使用。在远距离搏击中，如我弱彼强，要想反败为胜不是一件容易的事，只能在严密的防守之中，保持进攻距离，待对方收势的一瞬，迅速反击。李小龙认为，远距离擂台式搏斗，占上风的“往往是防御的一方”即此意。

习咏春拳者认为，小念头训练是本门的筑基之法、必修之法，只有把小念头手法融于“来留去送”的技击心诀之中，才能进入寻桥标指等中、高级手法练习。梁赞宗师把小念头技法贯穿在“来留去送”之中，即提示练习者在技击时可先用本门防守手法(含内劲)把对方来势化解，待对方势(手)回收之时，发起进攻。这种防守是主动之法，并非挡挡格格的被动防守，此着又曰简接打法。

待此法能自然反应后，可变为顾打合一即一手防、一手击的打法。如对方右直拳击我面部，我即以左手化解，同时右拳击出。此时对方右拳收、左拳出击，我右拳则在其左拳未发之一瞬击出将其击倒。对方收右拳和左拳尚未发力之时即“去”也，我右拳已击为“送”出。出拳若不能直接打散对方的组合动作，则会受到对方的重击，所以李小龙十分重视出拳的速度和力度。也就是说“送”拳除出手快之外，一定要具备两种劲：一种力将对方挫伤，一种力令对方失重或倒地。

本文介绍几种实战攻击中的不同打法（以徒手对打举例说明）：

（1）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲以右手直拳击打乙之脸部，不要收回，立即用左手拍挂起乙的手臂，同时，左手以“日”字冲拳于右臂上方穿出，击打对方脸部，此为攻击。这是近距离也是擒拿距离的实战。

（2）甲乙双方对峙，乙出左直拳对甲进行头部攻击，甲用左手摊挂住乙的来拳，同时甲用右掌击打乙的左肋，甲用左手翻腕扣拧住乙的左臂，右手臂屈肘向下压制乙的肘关节，同时提起右脚踩压乙的膝关节，同时将其摔倒在地。

（3）咏春拳在进攻中实战总结：进行攻击时，力量要集中于对方的空当，这个动作直接导致对方站不稳调整姿势，使其极易受到攻击。主动桥手，以战略姿态进入格斗，咏春拳的主要战略就是直接攻击。

在搏击中，以最快的速度最直接的攻击最短时间内击倒对手的机会就是通过抓住机会在直接进攻中取胜。当你打开了想要的局面后，要随时做好攻击的准备。同时，抓准时机很重要，所以要训练何时格挡何时进行反攻。