如何缓解腱鞘炎疼痛

如何缓解腱鞘炎疼痛

腱鞘炎是一种常见的肌腱炎症，常发生在手腕、手指等部位，给患者带来疼痛和不便。本文将为您介绍6种有效的腱鞘炎疼痛缓解方法，帮助您快速缓解症状，恢复正常生活。

1. 休息和减少活动

限制手部或受影响区域的活动，避免重复性动作，可以有效减轻腱鞘的压力。适当的休息有助于减轻炎症和疼痛。

2. 冰敷

每天可进行数次冰敷，每次15-20分钟，以减少疼痛和肿胀。注意不要直接接触皮肤，以防冻伤。冰敷可以收缩血管，减少局部血流，从而减轻炎症反应。

3. 支撑和固定

使用夹板或护腕等装置固定受影响部位，帮助减少移动和加快愈合。这通常会在几周内显著改善症状。支撑和固定可以限制肌腱的活动范围，减少摩擦和刺激。

4. 非甾体抗炎药

如布洛芬或萘普生，可以口服以减轻疼痛和炎症。遵医嘱服用剂量和频率。非甾体抗炎药具有消炎、镇痛和退热的作用，可以缓解症状。

5. 物理治疗

专业的物理治疗师可以提供特定的拉伸和强化练习，以帮助恢复正常功能和预防再发。物理治疗可以增强肌腱的弹性和强度，改善血液循环。

6. 类固醇注射

对于顽固性腱鞘炎，医生可能会建议局部类固醇注射，以迅速控制炎症和疼痛。类固醇具有强大的抗炎作用，可以快速缓解症状。

如果以上方法无明显效果，应及时就医以获得进一步诊疗方案。规范的治疗和适当的护理有助于快速恢复并防止复发。

本文内容来自东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南的专业解答。