癌痛不可怕，专家教你如何科学止痛
癌痛不可怕，专家教你如何科学止痛
癌痛，作为癌症患者最常见的症状之一，往往被忽视或误解。许多人认为疼痛是癌症的“必然结果”，只能默默忍受。但事实上，癌痛是可以被科学管理和有效缓解的。
认识癌痛的真面目
癌痛，绝非简单的身体疼痛，它是癌症本身或抗癌治疗过程引发的复杂疼痛综合征。肿瘤细胞侵犯周围组织、神经，或者治疗中的手术创伤、放化疗副作用等，都可能成为癌痛的 “导火索”。从隐痛、胀痛到刺痛、绞痛，癌痛的表现形式多样，程度也因人而异。而且，癌痛不仅折磨身体，还会在心理层面投下阴影，导致患者焦虑、抑郁，进一步降低生活质量。只有清晰地认识癌痛，才能为有效应对奠定基础。
勇敢表达疼痛感受
不少患者认为癌症治疗的重点是消灭肿瘤，疼痛只是 “小问题”，选择默默忍受。但这种想法大错特错。及时、准确地向医生表达疼痛感受至关重要。医生需要依据患者描述的疼痛部位、程度、发作频率等信息，判断疼痛原因，制定个性化的止痛方案。患者可以借助疼痛评分量表，如数字评分法（0 - 10 分，0 为无痛，10 为最剧烈疼痛），直观地告诉医生自己的疼痛程度。不要因为怕麻烦或担心影响治疗而隐瞒疼痛，只有勇敢说出来，才能获得有效的帮助。
了解止痛药物的使用
药物治疗是癌痛管理的核心。目前，常用的止痛药物主要有非甾体抗炎药、阿片类药物以及辅助镇痛药。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等，适用于轻度疼痛，通过抑制体内炎症介质的合成来减轻疼痛。对于中重度疼痛，阿片类药物是主力军，像吗啡、羟考酮等。它们作用于中枢神经系统的阿片受体，阻断疼痛信号的传递。
辅助镇痛药如抗抑郁药、抗惊厥药等，可增强止痛效果，尤其适用于神经病理性疼痛。在使用止痛药物时，要遵循 “三阶梯止痛” 原则，即根据疼痛程度由轻到重，依次选择不同强度的止痛药物。同时，要严格按照医嘱按时、按量服药，切勿自行增减剂量或停药，以免影响止痛效果或引发不良反应。
借助非药物止痛方法
除了药物，还有许多非药物方法能帮助缓解癌痛。物理治疗是其中之一，热敷、冷敷、按摩、针灸等都可以在一定程度上减轻疼痛。例如，热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛；针灸通过刺激穴位，调节身体的气血运行，达到止痛目的。心理治疗同样不容忽视。癌症患者常因疼痛陷入负面情绪，而焦虑、抑郁等情绪又会加重疼痛感受，形成恶性循环。
通过心理咨询、放松训练（如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛）等心理治疗方法，帮助患者缓解心理压力，放松身心，从而减轻疼痛。此外，适当的运动也有助于改善身体功能，分散注意力，减轻疼痛。患者可根据自身情况，选择散步、瑜伽、太极拳等适合的运动方式。
关注癌痛治疗的副作用
止痛药物在缓解疼痛的同时，可能会带来一些副作用。阿片类药物常见的副作用有便秘、恶心呕吐、嗜睡、呼吸抑制等。便秘几乎是阿片类药物不可避免的副作用，患者应增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时保证充足的水分摄入，适当运动，必要时可使用缓泻剂预防和治疗。恶心呕吐一般在用药初期较为明显，随着身体适应，症状会逐渐减轻。患者可采取少食多餐、避免油腻食物的方法，必要时使用止吐药物。嗜睡通常在用药初期出现，多数患者会在数天内逐渐耐受，期间要注意避免从事驾驶、高空作业等危险活动。呼吸抑制是较为严重但罕见的副作用，医生在用药时会密切监测，患者及家属也应了解相关症状，一旦发现呼吸频率减慢等异常，及时告知医生。
家庭与社会支持不可或缺
癌痛患者的康复离不开家庭与社会的支持。家人要给予患者充分的关心和陪伴，耐心倾听他们的痛苦，鼓励患者积极面对疼痛。在生活上，照顾好患者的饮食起居，协助患者进行康复活动。同时，社会也应提供支持，如开展癌痛科普宣传活动，提高公众对癌痛的认识；医疗机构为患者提供癌痛管理咨询服务，建立患者互助小组，让患者之间相互交流抗癌经验，分享应对癌痛的方法，增强战胜疾病的信心。