冬天最暖和的睡觉技巧！超简单，但很多人都不知道
冬天最暖和的睡觉技巧！超简单，但很多人都不知道
在寒冷的冬夜，如何才能睡得既暖和又舒适？丁香医生通过实验和专家建议，发现了一个简单有效的方法：更换毛绒床单。这种床单不仅保暖效果好，还能提升睡眠体验。
没有暖气的冬天，你是不是也这样：
睡进被窝的瞬间，像是进到冰窖，整个晚上都「透心凉」；
睡到早上好不容易暖和点，闹钟又响了，只能掀开被窝，哆哆嗦嗦穿衣起床……
图片来源：表情包改编
冷的时候，你也许会换床更厚被子，或者多盖几层。但一顿操作下来，你可能就会发现：保暖效果没好多少，被子也厚重到了「鬼压床」的地步。
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毛绒床单的超绝锁温能力
毛绒床单的超绝锁温能力，源于其蓬松的纤维结构。聚酯纤维涤纶是制作毛绒床单的「天选材料」，经过起绒工艺处理后，能形成空气保暖屏障，提升整体保暖效果。
聚酯纤维涤纶虽然听起来可能让人觉得低端，但随着工艺不断进步，它的优点越来越多，很多贴身贵品服饰里都有它的身影，尤其适合秋冬天这种高保暖需求的场景。
实验证明：换毛绒床单效果显著
为了验证毛绒床单的保暖效果，丁香医生设计了一个简单的对照实验：
将初始温度为 36.5℃ 的热水灌入玻璃瓶，分别放进三组不同床品条件的被子里盖严实。45 分钟后，取出测量它们温度流失情况。
结果显示，加盖三层被子虽然有点用，但效果有限。相比之下，换毛绒床单操作简单，但温度流失最少。比盖三床被子要整整暖出 1 ℃，比普通棉床单更是减少了 1.4 ℃ 的温暖流失。
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如何选购毛绒床单
面对琳琅满目的毛绒床单，选购时应该关注以下几个关键点：
克重：通常在 230 GSM 及以上的就很密实了。可以通过公式计算：克重 = 床单净重 ÷（床单长 × 床单宽）。
安全性：认准 A 类国标，如《国家纺织产品基本安全技术规范》GB 18401-2010 A类或《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》GB 31701-2015 A类。
抗静电：选择带有导电丝或符合《纺织品静电评定标准》GB/T 12703.5-2020的产品。
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合作专家：王遥 东华大学纺织化学与染整工程硕士
科学审核：姚蔚铭 纺织品化学工程师