颈椎病不只是“脖子痛”那么简单

颈椎病不只是“脖子痛”那么简单

引用

澎湃

1.

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“脖子好酸啊！”
这句话是不是
经常从你嘴里冒出来？
长时间瘫在沙发上
对着电脑、手机
一玩就是大半天……
这些看似平常的习惯
正在悄悄伤害我们的颈椎
越来越多的年轻人颈椎出现问题
你，是不是也中招了？

很多人以为颈椎病就是脖子痛
其实它的症状远不止如此！
颈椎病的表现多种多样
快来看看你有没有这些症状：
脖子酸痛、僵硬、转动脖子时“咔咔”响、甚至活动不了
手臂麻木、无力，像有小蚂蚁在爬、拿东西都没力气
头晕、头痛、站起来突然眼前发黑、甚至恶心呕吐
视力模糊、眼睛干涩、看东西模糊、耳鸣、耳朵嗡嗡响
心慌、胸闷、感觉胸口压了块大石头、呼吸不畅

如果出现以上情况
一定要及时就医
早发现早干预！

如果症状较轻
可以通过调整
生活习惯和锻炼来缓解

颈椎病，为什么会找上你？
手机、电脑不离手，颈椎承受的压力是正常姿势的5倍！
办公族一坐就是一天，颈椎长期处于紧张状态。
枕头过高或过低都会让颈椎“很受伤”。

小贴士
①调整姿势：

• 看手机时，把手机举到与眼睛齐平的高度。
• 办公时，调整屏幕，尽量平视电脑，每隔1小时活动一下脖子。
  ②选对枕头：枕头高度要适中，侧卧时颈椎与脊柱保持一条直线。
  ③加强锻炼：
• 颈椎操：每天花5分钟做简单的颈部拉伸和转动。
• 游泳：尤其是蛙泳，对颈椎非常友好。
  ④热敷放松：用热毛巾敷在脖子上，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

专家建议

• 刘二军，中医科主任、主任中医师，针灸推拿学硕士、硕士研究生导师，擅长运用针灸、长圆针、推拿正骨治疗颈肩腰腿等骨关节疾病，应用PRP注射疗法治疗膝骨关节炎、以及肩袖撕裂、肌腱韧带等软组织损伤，运用电热针技术治疗老寒腿及肿瘤放化疗后反应的辅助治疗，中药配合中医外治法治疗眩晕、咳嗽、脾胃病、结节囊肿、妇科病等。

• 赵甫刚，中医科副主任，主任中医师，擅长失眠、焦虑抑郁等神志疾病，眩晕、头痛、面瘫、神经痛、神经功能紊乱等神经疾病的诊治及肿瘤疾病、消化疾病调理，特别在中医诊治失眠、疼痛、腹胀方面有独特造诣。

本文原文来自澎湃新闻