晚上睡觉时，手机放多远没辐射？多数人都还不了解，一起来看看

晚上睡觉时，手机放多远没辐射？多数人都还不了解，一起来看看

手机在工作或通话时会发出射频电磁波，这通常被人们称为辐射。根据世界卫生组织以及国际癌症研究机构观点，手机辐射归为“可能对人体致癌”（2B类致癌物） 。不过，至今为止，手机辐射对人体有潜在危害的证据尚不足。即在规定范围内，权威数据表明手机辐射不会对人体造成显著伤害。

睡觉时如何科学“摆放”手机?

保持1米以上的距离

在晚上为了睡觉的时候，手机最好是放到床头柜、桌面等尽量远离身首的地方，国家标准规定安全距离的手机辐射量可以忽略不计。专家提醒不要将手机直接放在枕边，或者贴身物品中。

关闭无线信号

如果手机在夜间不用，可以开启飞行模式或者关机。这样不仅可以节省手机电量，也可以进一步降低辐射，美国食品药品监督管理局（FDA）也建议在不必要时减少手机的主动发射。合理手机使用的时间

不要用手机前一个小时，因为这样有助于身体改善睡眠，也在避免长时间处于微弱辐射环境的风险。保持良好的作息和生活方式对于我们的身体更好。

具体、可操作的预防措施上

设定安全距离：睡觉时将手机与头部保持至少1米的距离，不要贴在一起。

利用定时关机或飞行模式功能：每天晚上让手机定时关机，或者使用飞行模式功能，夜间不发射信号。

定期了解科普：关注国家卫生健康委员会等权威机构的最新发表的健康科普文章，了解最新研究成果。

如果出现不适立即就医：如果长时间使用手机后出现头晕、失眠等不适反应，应立即咨询专业医生做出相应的生活方式调整及检查。

总的来看，基于当前文献的分析，只要符合国家标准条件，手机使用本身的健康风险较低。只需睡觉时将手机放在一定距离之外，关机整夜，就能有效降低风险。然而，个人仍应该关注自己的身体，更好地培养使用电子设备的良好习惯，并关注颁布最新标准政策的权威机构。任何不适迹象需及时就医，保障自己的‘健康生活。’

本文原文来自MSN