唇部干燥的护理方法&原因及应对方法！

唇部干燥的护理方法&原因及应对方法！

在空气干燥的秋冬季节，想必很多人都为嘴唇干燥而烦恼吧。如果嘴唇干燥恶化，不仅会干巴巴，还会脱皮、干裂。所以会烦恼该怎样处理才好呢。尤其是女性，很多人都为无法将口红涂的好看而烦恼吧。

因此，在这篇文章中，将讲解嘴唇干燥的原因和正确的护理方法。请有唇部干燥困扰的人参考。

一、为什么会有干燥？嘴唇干燥、干裂的原因

为什么嘴唇会干燥呢，先了解一下原因吧。因为角质层很薄，没有皮脂腺和汗腺。与其他部位的皮肤相比，嘴唇的角质层较薄，所以不易储存水分，因为没有分泌皮脂的皮脂腺和分泌汗液的汗腺，所以也沒有皮脂膜。因此，皮肤的屏障功能低，水分容易蒸发。

由于这些因素，会受到空气干燥的强烈影响，出现干巴巴、脱皮等问题。

口罩也是唇部干燥和嘴唇干裂的原因

戴上口罩后，很多人会觉得嘴唇很湿润。但是，这种湿润感是因为戴了口罩之后口罩的内侧会变得湿润，所以嘴唇本身并不是湿润的。因此，一旦摘下口罩，一直被口罩保护的嘴唇及其周边的水分就会蒸发，引起干燥。经常戴口罩的人，如果嘴唇干巴巴的，其原因之一很可能是口罩引起的干燥。

另外，口罩和嘴唇摩擦产生的摩擦也会导致嘴唇干燥。嘴唇很容易接触到口罩，说话的时候嘴唇一动，就会和口罩摩擦。而且，在摘下口罩的时候也容易摩擦，从而刺激引起嘴唇干燥。长时间戴口罩的话，因为饮食等原因，一天要戴好几次取下，因摩擦引发的嘴唇干燥也容易发生。

其他引起嘴唇干燥的原因

嘴唇是容易受到气候、紫外线、食品、化妆品等刺激影响的部位。因此，受到含有香料的食物或含有特定成分的化妆品等的影响，嘴唇也就會变得粗糙。嘴唇的特徵是与其他部位相比黑色素少。 因此，容易受到紫外线的强烈影响，這有時會成為嘴唇乾燥的誘因。

说起嘴唇干燥、嘴唇干裂，大家的印象中这可能会发生在空气干燥的秋冬。但是，夏天也是容易发生嘴唇干裂的季节，有很多人为干燥脱皮等问题而烦恼。夏天嘴唇干燥的主要原因是紫外线和空调。一年四季都有紫外线照射，但是夏天的紫外线强，日照时间长，所以受紫外线照射的时间也比其他季节长。因此，夏天紫外线的影响变大。

另外，夏天使用冷气的话，空气干燥，嘴唇也容易干燥。夏天嘴唇干燥的主要原因有很多，食品和化妆品也会引起嘴唇干燥，所以不管什么季节都要做好预防嘴唇干燥的对策。

二、嘴唇干燥时出现的症状

嘴唇干燥会出现各种各样的症状。这里介绍一些常见的症状。

• 唇炎：发炎会导致整个嘴唇红肿脱皮。嘴唇也有可能出现干裂。
• 口角炎：口角是指嘴角的两端。这部位的发炎，红肿、脱皮、结痂等被称为口角炎。张开嘴的时候嘴角部分裂开的话，会很痛要注意。尤其在说话、笑、吃东西的时候容易开裂，所以一定要注意。
• 干裂：嘴唇干燥加剧，出现裂纹。也有出血的情况。
• 溃烂：嘴唇上出现水泡或结痂。

三、嘴唇的修复是3~4天！只要护理的话就会见效

虽然嘴唇容易干燥粗糙，但只要好好护理，症状就容易消退。这是因为一般皮肤的代谢周期大约是28天，而嘴唇的代谢周期大约是3~4天，非常快，只要正确护理，嘴唇的干燥和干巴巴是很容易愈合的。意识到问题的话，尽早进行护理吧。

四、如果想改善嘴唇干燥，就用护唇膏

说到嘴唇干燥的对策，就不得不提护唇膏了。“虽然涂了护唇膏，但症状没有改善”的情况，那可能是没用对方法。为了最大限度地发挥护唇膏的功效，请确认一下护唇膏的選擇方法和正确的护理方法吧。

护唇膏防止干燥的原因

就像刚才解說的那樣，嘴唇干燥的主要原因是沒有皮脂膜。塗上護唇膏，油分可以防止唇部水分蒸發，從而防止了乾燥。

含有什么成分的护唇膏比较好？

请根据自身的症状选择适合的护唇膏。但是，如果说护唇膏中含有不适合嘴唇的成分的话，可能反而会过敏红肿，所以在使用的時候，如果嘴唇出現刺痛症狀的話，請停止使用。

• 非常干燥：干燥严重的情况下，选择含有保湿成分的產品。选择含有玻尿酸鈉或植物甘油的產品。
• 出现炎症：有炎症的情况下，推荐使用含有抗炎成分的甘草次酸等成分的產品。
• 出现裂纹：选择含有组织修复成分的產品，有助于修复裂纹。最好选择含有尿囊素成分的產品。
• 担心紫外线：担心紫外线对嘴唇造成伤害的时候，选择有防晒效果的產品。但是，有防紫外线效果的唇膏中含有紫外线吸收剂和散射剂，所以建议只在白天使用，其他时候使用别的唇膏。
• 在意红润感：“想要红润感”“想在外出时使用”的场合，推荐使用带有颜色的唇膏。但是，和具有防紫外线效果的唇膏一样，因含有色素成分，所以最好只在白天使用，使用后用卸妆液清洗干净。

五、用唇膏护理的诀窍

只要感觉到嘴唇稍微干燥，就应该勤涂护唇膏。如果放任干燥的话，有可能会脱皮、发炎，所以尽早保湿很重要。

护唇膏的形状除了棒状护唇膏，还有液体管状护唇膏和罐状护唇膏。无论使用哪种类型，都不要用棉棒或手指用力地摩擦。嘴唇非常敏感，所以不要刺激嘴唇，轻轻地涂抹很重要。如果你的嘴唇干燥情况十分严重，就多多涂抹护唇膏吧。

防止干燥的正确唇部护理

正确的唇部护理方法是在整个嘴唇上涂满护唇膏，然后轻柔地按摩。但是，即使想把护唇膏涂满整个嘴唇，也还是有很多人会涂抹不均匀。是否都涂满了，试著重新檢查一下自己的塗抹方式。

推荐的方法是将嘴唇分成4个部分涂抹按摩。下面介绍嘴唇的4块唇部按摩法，也請試著實踐一下。

1. 把嘴唇分成上下左右四个部分
2. 将唇膏从嘴唇中央向嘴角分别画圈涂抹
   沿著嘴唇的豎紋畫圈塗抹，可以讓唇膏滲透到唇紋深處。但是，不要為了充分滲透而用力塗抹。重点是使用唇膏，轻柔地打圈按摩。

用唇膜做特别护理

担心嘴唇干燥的时候，也推荐使用唇膜进行集中护理。涂完护唇膏后，用保鲜膜贴在嘴唇上，这样你的嘴唇就会变得柔软滋润。这是一种简单易行的方法，不妨在一天结束时试一试。唇部面膜的特别护理步骤如下。

1. 嘴唇上多涂一些护唇膏，然后放上比嘴唇稍微大一点的保鲜膜。
2. 这样的状态下直接去泡澡，用浴室的蒸汽暖嘴唇。
3. 嘴唇皮肤变软后取下保鲜膜，唇部残留的护唇膏轻轻抹开。
4. 最后涂上护唇膏保湿。

如果充分利用泡澡的时间，浴室的蒸汽就能代替一般蒸汽，效果更佳。在洗澡以外的时间进行的时候，在保鲜膜上用热毛巾敷也可以。残留在嘴唇上的护唇膏，沿著豎紋畫圈均勻塗抹。但是，嘴唇是非常敏感的部位，所以要根據皮膚情況來進行。

六、平时就能做的嘴唇干燥应对措施

用护唇膏护理嘴唇可以缓解症状，但过了一段时间后，也许有人会再次为嘴唇干燥粗糙而烦恼。为了不讓症狀反覆，避免導致嘴唇乾燥的NG行為，預防乾燥是很重要的。

要注意使嘴唇变得干燥的NG行为

請停止以下行為，這些是導致嘴唇乾燥的原因。

• 舔嘴唇：舔嘴唇虽然一瞬間让人觉得嘴唇变得滋润了，但水分蒸发后会变得更加干燥，所以是NG的。
• 咬嘴唇：咬嘴唇是一种刺激。有咬嘴唇习惯的人要注意了。
• 摸嘴唇：嘴唇的角质层很薄，所以非常敏感。触摸会刺激嘴唇，所以会加速嘴唇干燥。
• 撕嘴皮：如果去撕掉嘴唇上的皮的话，傷口會變深，甚至會出血。即使很在意，也不要去做。
• 揉嘴唇：摩擦也是一種刺激。特別是，吃飯後不要用紙巾等使勁擦嘴唇。

避免干燥和刺激

記住，嘴唇處於容易乾燥的環境中。空調的風和紫外線會引起嘴唇乾燥。不要讓沒有塗唇膏的嘴唇暴露在容易乾燥的空調和紫外線的環境下。當然，即使塗了唇膏，在喝飲料或吃東西的時候也會蹭掉。另外，吃辛辣食物也會成為刺激，對嘴唇造成損傷。吃完飯後，清潔嘴唇后不要忘記用護唇膏護理。

塗口紅前要用護唇膏保濕

在塗口紅之前，一定要先塗護唇膏。事先塗上潤唇膏滋潤嘴唇，可以防止嘴唇乾燥、隔離口紅預防色素沉澱，口紅也能塗得更好。塗上護唇膏，稍稍吸收後再塗口紅。

睡覺前也用護唇膏護理

嘴唇不僅白天乾燥，睡覺時也會乾燥。不要等到乾燥後再進行護理，睡前塗唇膏保濕是關鍵。塗上充足的護唇膏來補充水分。為了在早上起床後也能保持唇部的光滑，和保養肌膚時一樣，仔細保養是很重要的。睡前的護理，建議不要使用有顏色或有防曬效果的護唇膏等，盡量選擇刺激性小的產品。

注意饮食习惯

营养均衡的饮食，对嘴唇的健康也有积极影响。特别是维他命B群和锌，是保持皮肤和黏膜健康所必需的营养素。如果不足的话可能会导致嘴唇干燥粗糙，所以要好好补充哦。预防嘴唇干燥的食物推荐如下。

维他命B群具有易溶於水的特性，即使一次攝取大量，也無法儲存在體內。因此，需要在烹飪方法上下功夫和積極攝取。為了充分攝取營養素，建議在烹飪的時候不要洗得太多，或者做成可以整塊使用的湯汁類型食物等。另外，維他命B1和大蒜、洋蔥中含有的「蒜素」一起攝取的話，可以提高吸收率。

話雖如此，即使攝取了針對乾燥的食物，腸胃不好的話還是會引起嘴唇乾燥等問題。所以不要暴飲暴食，養成對腸胃有益的飲食習慣也很重要。

经常补充水分

在意嘴唇干燥的时候，也要有意识地勤补水。身体水分不足的话，不仅皮肤，嘴唇也会变得干燥。因此，充分补充水分是很重要的。

根据体重和体格的不同，每个人的身体都有一定的差异，但一般來說，人一天大概需要2400ml的水分。一般的水分量明細如下。

【2400ml水分的明細】

• 食物:1100毫升
• 飲用水:1000ml
• 代謝水:300ml

※代謝水是指營養素在體內燃燒時產生的水。從飲用水中攝取的水分的標準是1000ml，但是由於運動等出汗的情況下，排出體外的水分可能會比進入身體的水分多。如果不能平衡水分，就容易缺水，所以記住根據活動量攝取1500~2000毫升的水。另外，攝取水分時建議喝白開水。從身體內部溫暖身體，有助於提高新陳代謝。更容易調整皮膚的新陳代謝的運轉，因此可以有效的防止皮膚變得乾燥。

七、总结

嘴唇的角质层很薄，没有皮脂膜，是容易干燥的部位。另外，容易受到紫外线、空调、食品、化妆品等外部刺激，各种各样的刺激都是引起唇部干燥的主要原因。为嘴唇干燥而烦恼的人，请使用护唇膏进行保湿护理吧。根据症狀不同选择使用合適的護唇膏也很重要。停止那些导致嘴唇干燥的不良习惯，保持嘴唇湿润。