服用电解质冲剂会影响减肥吗？医生这样回答

服用电解质冲剂会影响减肥吗？医生这样回答

电解质冲剂是运动爱好者和需要补充矿物质的人群常用的补剂之一。但很多人担心，服用它是否会影响减肥效果？东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼对此进行了专业解答。

电解质冲剂与减肥的关系

服用电解质冲剂不会直接影响减肥效果。电解质冲剂主要用于补充身体所需的矿物质，帮助维持体液平衡，并不含有热量。

电解质的作用

电解质是指钠、钾、氯、镁、钙等矿物质，它们在体内具有维持细胞功能和正常生理活动的重要作用。

补充电解质的重要性

在运动或高温环境下，人体会通过汗液流失大量电解质，通过补充电解质可帮助恢复体液平衡，提高运动表现和耐力。

电解质冲剂的特点

电解质冲剂本身通常不含糖分或卡路里，不会影响能量摄入，也不会导致体重增加或减少。

减肥的关键因素

对于减肥而言，关键在于整体的能量消耗与摄入的平衡，而非单一的电解质补充。

科学减肥建议

通过合理饮食，确保足够的营养素摄入，加上适当运动，是达到减肥目标的有效方式。

虽然电解质冲剂不会直接影响减肥，但合理使用有助于在运动过程中保持体力和健康。

本文原文来自泌尿外科网