【疾病预防】秋意浓，守护健康，从预防鼻炎开始

【疾病预防】秋意浓，守护健康，从预防鼻炎开始

随着11月的到来，天气开始逐渐转凉，早晚温差逐渐增大，却也悄悄唤醒了许多人的"老朋友"——鼻炎。这个季节，对于鼻炎患者而言，无疑是一场不大不小的挑战。那么，鼻炎究竟是什么？它有哪些分类？又该如何有效治疗和缓解呢？了解鼻炎、预防鼻炎，成为了我们守护自身健康的重要一课。

鼻炎—秋季的隐形困扰

鼻炎的分类多样，依病因、病程、症状及病理改变的不同，主要可分为以下几类：

急性鼻炎：突如其来的感冒

急性鼻炎主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒等。此外，着凉、过劳、全身慢性疾病、鼻中隔偏曲、维生素缺乏、内分泌失调等因素，也可能导致身体抵抗力降低，使鼻黏膜防御功能削弱，病毒得以入侵并繁殖，从而引发急性鼻炎。

症状：

• 鼻塞，初期鼻粘膜充血、水肿，导致鼻塞症状出现。
• 流涕，随着病情发展，鼻腔分泌物增多，初为清水样，后转为黏液性或脓性。
• 打喷嚏，病毒会刺激鼻黏膜，引起打喷嚏反射。
• 嗅觉减退，鼻粘膜肿胀，影响嗅觉功能。
• 头痛、发烧，病情较重时，可能伴随头痛、发烧等全身症状。

慢性鼻炎：长期的"呼吸困扰"

慢性鼻炎的原因较为复杂，可能与急性鼻炎反复发作、鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）、免疫功能低下、环境因素（如空气污染、化学气体刺激）、职业因素（如长期接触粉尘、化学物质）以及全身性慢性疾病（如贫血、糖尿病）等有关。

症状：

• 鼻塞，为慢性鼻炎的主要症状，表现为持续性或间歇性鼻塞，严重时可能影响睡眠和呼吸。
• 流涕，多为黏液性或脓性鼻涕，不易擤出。
• 嗅觉减退，鼻粘膜长期肿胀，影响嗅觉功能。
• 头痛、头昏，部分患者可能出现头痛、头昏等症状，影响工作及生活品质。
• 咽部不适，鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽部粘膜，引起咳嗽、咽痒等症。

过敏性鼻炎：季节的"敏感反应"

过敏性鼻炎主要由过敏原引起，如花粉、尘螨、动物皮毛、真菌、食物等。当过敏原进入鼻腔后，与鼻粘膜上的特异性抗体结合，导致肥大细胞释放组织胺等炎症介质，引起鼻粘膜充血、水肿、分泌物增多等症。

症状：

• 陣發性噴嚏：每次可連續打多個噴嚏。
• 清水樣鼻涕：大量清水樣鼻涕流出，難以控制。
• 鼻塞：鼻粘膜腫脹，導致鼻塞症狀出現。
• 鼻癢：鼻黏膜受到刺激，產生搔癢感。
• 眼部症狀：如眼癢、流淚、結膜充血等，部分患者也可能出現黑眼圈、眼袋等症狀。

干性鼻炎：鼻腔的"干渴之苦"

干燥性鼻炎主要由外部物理或化学刺激引起，如长期吸入干燥的空气、粉尘、化学气体等。此外，维生素缺乏、内分泌失调、长期吸烟、饮酒以及全身性慢性疾病等因素也可能导致鼻腔黏膜干燥、萎缩，进而引发干燥性鼻炎。

症状：

• 鼻塞，鼻腔黏膜干燥、结痂，导致鼻塞症状出现。
• 鼻内发干，鼻腔内感觉干燥不适，有时伴随灼热感或刺痛感。
• 鼻出血，鼻腔黏膜干燥脆弱，容易出血。
• 嗅觉减退，鼻腔黏膜干燥、萎缩，影响嗅觉功能。
• 鼻腔分泌物减少，鼻腔内干燥，分泌物减少，有时会形成痂皮。

萎缩性鼻炎：鼻腔的"老化之症"

萎缩性鼻炎的原因尚不完全明确，可能与遗传因素、营养不良、维生素缺乏、内分泌功能失调、细菌感染、鼻腔手术或外伤等因素有关。这些因素可能导致鼻腔黏膜萎缩、腺体分泌减少、纤毛运动功能障碍等病理改变，进而引发萎缩性鼻炎。

症状：

• 鼻塞，鼻腔黏膜萎缩，导致鼻塞症状出现，但鼻塞程度较轻，且多为间歇性。
• 鼻内干燥，鼻腔内感觉干燥不适，有时伴随结痂和臭味。
• 嗅觉减退或消失，鼻腔黏膜萎缩，嗅觉功能受损。
• 头痛、头昏部分患者可能出现头痛、头昏等症，与鼻腔通气不良、缺氧有关。
• 鼻腔内有臭味：因鼻腔内结痂、细菌滋生等原因，部分患者鼻腔内可出现臭味。

科学应对 守护呼吸

面对鼻炎的困扰，我们应采取科学合理的治疗与缓解措施，以提高生活质量，减少并发症的发生。

避免过敏原

对于过敏性鼻炎患者而言，避免过敏原接触是最有效的预防措施。可以透过保持室内空气清新、定期清洁家居、使用空气净化机和佩戴口罩等方式来减少过敏原的暴露。

药物治疗

根据鼻炎类型和症状严重程度，医师可能会开立抗组织胺、鼻用皮质类固醇、脱敏治疗药物等。这些药物能够减轻鼻腔黏膜的炎症反应，并缓解鼻塞、流涕等症。但务必遵医囑使用，避免自行增减剂量或长期依赖。

鼻腔冲洗

使用生理食盐水或专门的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、细菌及分泌物，减轻鼻腔黏膜的肿胀，是辅助治疗的有效手段。

免疫治疗

对于特定过敏原引起的过敏性鼻炎，可以考虑进行减敏治疗（即免疫治疗），透过逐渐增加患者对过敏原的耐受性，达到长期缓解甚至治癒的目的。

生活方式调整

保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力，对于预防和治疗鼻炎都有积极作用。同时，注意保持鼻腔湿润，避免过度使用鼻腔喷雾剂，以免形成依赖。

中药调理

中医认为鼻炎与肺脾肾功能失调有关，透过针灸、拔罐、中药汤剂等中医治疗方法，可以调和气血，增强体质，从而达到治疗鼻炎的目的。但需在专业中医师指导下进行。

秋季养生不可忽视

在应付鼻炎的同时，我们也要意识到，身体是革命的本钱，秋季养生同样重要。随着气温的逐渐下降，人体新陈代谢减慢，免疫力下降，容易受到疾病的侵袭。因此，除了针对鼻炎的治疗与预防，我们还应注意以下几点：

• 保暖防寒：及时增添衣物，尤其是保护好头部、颈部和脚部，避免寒气入侵。
• 补水保濕：秋季空气干燥，應多喝水，多吃水果蔬菜，保持皮膚和身體內部的水分平衡。
• 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜珈等，增強體質，提升免疫力。
• 調節情緒：秋季易感傷，保持樂觀的心態，適當進行心理調適，有助於身心健康。
• 定期體檢：定期進行健康檢查，及時發現並處理身體的不適，是預防疾病的重要措施。

本文旨在為讀者提供秋季鼻炎預防與治療的綜合指南，希望能幫助大家更了解鼻炎，採取有效的措施，保護自己和家人的健康。在享受秋季美景的同時，別忘了注意身體的每一個細微變化，因為健康才是最大的財富。