彩椒的热量及营养成分
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彩椒的热量及营养成分
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彩椒作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。本文将为您详细介绍彩椒的热量和营养成分，帮助您更好地了解这种食材的健康价值。
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
热量（大卡） | 19 |
脂肪（克） | 0.20 |
碳水化合物（克） | 6.40 |
蛋白质（克） | 1.30 |
胆固醇（毫克） | — |
纤维素（克） | 3.30 |
维生素A（微克） | — |
维生素C（毫克） | — |
维生素E（毫克） | — |
胡萝卜素（微克） | — |
硫胺素（毫克） | — |
核黄素（毫克） | — |
烟酸（毫克） | — |
镁（毫克） | — |
钙（毫克） | — |
铁（毫克） | — |
锌（毫克） | — |
铜（毫克） | — |
锰（毫克） | — |
钾（毫克） | — |
磷（毫克） | — |
钠（毫克） | — |
硒（微克） | — |
热量点评：每100克彩椒所含热量约为19大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物81.01%，脂肪2.53%，蛋白质16.46%，对减肥人群而言推荐食用。
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