肚子痛时该吃什么？消化内科专家推荐6种食物

肚子痛时该吃什么？消化内科专家推荐6种食物

肚子痛时应该吃些什么？这是一个很多人都会遇到的问题。东南大学附属中大医院消化内科的刘娟副主任医师给出了专业的建议，推荐了几种适合在肚子痛时食用的食物，让我们一起来看看吧！

肚子痛时，适合食用清淡且易消化的食物，这可以帮助减轻胃肠道的负担和不适感。需要避免辛辣、油腻及刺激性强的食物。

1. 米粥：米粥容易被消化，可以为身体提供能量而不过多刺激胃部。米粥中的水分还可帮助维持体内的水电解质平衡。

2. 面条：尤其是清汤面条，简单易消化并能够填饱肚子，不会对胃产生过多的刺激。

3. 香蕉：富含钾元素和纤维，有助于恢复因呕吐或腹泻而流失的电解质，同时纤维有助于调节肠道功能。

4. 烤面包：干燥的烤面包或苏打饼干可以吸收胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。

5. 姜茶：姜具有天然的抗炎特性，可以帮助舒缓胃部，减少恶心感。

6. 苹果酱：比生苹果更容易消化，果胶成分有助于改善腹泻症状。

在饮食过程中，建议少量多餐，慢慢进食，充分咀嚼，以免加重胃肠负担。若腹痛持续或伴随其他严重症状，如高烧、呕吐频繁等，应及时就医以获得专业诊断和治疗。