雨水节气校园健康防护指南：从学校到家庭的全方位防护建议
雨水节气校园健康防护指南：从学校到家庭的全方位防护建议
雨水节气期间，气温回升、冰雪融化、降水增多，是春季传染病高发期。本文从学校、学生和家长三个层面，详细介绍了如何做好健康防护，并结合雨水节气的特点，提供了祛湿养生的建议，帮助师生家长共同筑牢校园疾病防控防线。
学校防护建议
安全准备
完善防控预案：学校应检查传染病防控制度及相关工作预案是否完善，确保消毒剂在有效期内，消毒器械使用正常，并对校医和班主任进行培训。
全面清洁消毒：对教室、图书馆、卫生室、宿舍、食堂、洗手间等人员聚集场所进行全面清洁消毒和通风换气。使用新风系统、中央空调的学校需对风道和滤网进行清洁消毒。洗手间、食堂等场所应配备充足的洗手设施和洗手液等卫生用品。
保障食品安全：对食堂设施、餐具及供水饮水设施按规范进行清洁消毒，及时清理过期、变质等不合格食品。对食堂职工、供水管理人员开展食品和饮水安全教育，做好从业人员健康管理。
开学后
落实健康监测：严格执行晨午检、因病缺勤登记和报告制度，发现学生有发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状时及时联系家长，明确诊断后按医嘱积极治疗，避免带病上学。
加强科普宣传：通过班会、健康教育课、致家长一封信、公众号等多种途径，加强个人防护、疫苗接种、合理就医、病人照护等科普宣传，引导师生坚持勤洗手、多通风、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。
学生防护建议
日常防护
保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，饭前便后、接触公共物品后勤洗手，尽量避免用不清洁的手触摸眼、口、鼻。
均衡饮食与规律作息：不暴饮暴食，不吃变质、不洁食物，不喝生水。保持规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动时根据天气及时增减衣服，避免因着凉增加感染机会。
减少公共场所活动：尽量减少到人群密集的公共场所活动，进入人员密集场所时科学佩戴口罩，避免接触有传染病症状的人员。
出现症状时
及时报告：若出现身体不适，及时报告老师和家长，避免带病上课，减少进入公共场所。
正确就医：出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免乘坐公共交通工具，前往医疗机构发热门诊就医，并主动告知医生近期活动轨迹及接触史。
家长防护建议
日常防护
关注孩子健康：每天关注孩子健康状况，观察是否有发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状。如有异常，及时就医，并向学校请假，避免带病上学。
注意食品卫生：彻底清洗水果和蔬菜，食物生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前应彻底加热。
保持居室清洁：保持居室环境清洁，衣被、用具勤洗勤换，做好通风，每日2-3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。
指导孩子防护
养成良好习惯：帮助孩子调整作息、均衡膳食、多饮水、适度运动，不随地吐痰、勤洗手，引导孩子养成良好的卫生习惯。
做好防护教育：教育孩子在公共场所科学佩戴口罩，避免接触有传染病症状的人员，保持安全社交距离。
祛湿养生，助力新学期！
雨水节气，气温逐渐回升，降水增多，湿气渐重。根据《黄帝内经》的养生智慧，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春季是万物复苏、阳气生发的季节，人体也应顺应自然规律，调整饮食和生活习惯。此时，人体容易受到湿邪的侵袭，出现身体乏力、食欲不振等症状。在开学季，学校和家长可以结合雨水节气特点，适当调整饮食和生活习惯。
饮食祛湿
《黄帝内经》提到“湿气通于脾”，雨水时节湿气重，脾胃功能容易受影响。建议多食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆、冬瓜等，这些食物不仅能健脾利湿，还能增强脾胃功能。同时，避免过多食用油腻、生冷的食物，以免加重脾胃负担。
适度运动
《黄帝内经》强调“动则生阳”，适当的运动可以促进气血流通，增强身体的抗湿能力。鼓励学生在课间多进行户外活动，如慢跑、跳绳、踢毽子等，既能增强体质，又能帮助身体排出多余湿气。
保持干燥
学校和家长要注意保持环境干燥，避免湿气过重引发不适。雨水时节湿度大，建议在室内适当通风，利用自然风降低湿度，或在角落摆放干燥剂、竹炭包等，既能吸附湿气，又能净化空气。
通过结合雨水节气的养生要点，学校和家长可以更好地帮助学生调整身体状态，增强免疫力，为新学期的学习生活打下坚实的基础。
在开学季这个关键时期，学校、学生和家长都应积极行动起来，共同筑牢校园疾病防控防线。同时，结合雨水节气的特点，注意祛湿防寒，保持良好的生活习惯和饮食结构。让我们携手共进，守护每一个孩子的健康！
本文原文来自澎湃新闻