适合认知症长者的十余款益智游戏汇总

适合认知症长者的十余款益智游戏汇总

研究表明，益智游戏可以稳定和增强大脑功能，锻炼老年人的反应能力和逻辑思维能力，预防脑退化。游戏化的方式增加了趣味性，使得认知训练更容易坚持下去。今天给大家分享适合认知症长者的十余款益智游戏。

颜色游戏

用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用红色的笔写“蓝色”，用黑色的笔写“红色”等，然后大声读出每个词语所用的颜色。比如上面的图片示例中，正确答案应为红色、黄色、黑色、蓝色。每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。

连连看

找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副数字麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉。鼓励老人以最快的速度完成，并记录每次玩所用的时间，对照判断老人有无进步。

记图片

找一张内容复杂的图片，仔细观察1分钟，然后将图片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好。这个游戏能充分锻炼视觉注意力和大脑记忆力。

用左手写字

尝试用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的联系，让左手变得更加灵活，就意味着大脑也更灵活了。

做笔记

当老人的记忆力变得模糊、容易忘事时，可以尝试让老人随身携带小本子，随时记录下一天中重要的信息，晚上用心回忆，并对照笔记查看自己有无遗漏。

倒着数数

主要有以下3种方式：

1. 从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190…
2. 从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136…
3. 从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94…

这个游戏有助于集中大脑的注意力。

用词语写故事

即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。这类游戏可以增强老人的叙事表达能力，提升大脑创造力。

三心二意

准备几道简单的数学题，（如10以内的加减法题）、两个盘子和一双筷子。一个盘子里放花生（也可用糖果等代替），一边用筷子向另一个盘子夹花生或糖果，一边算题，计时两分钟，算题多并且花生或糖果夹得多者获胜。

反口令

游戏规则：一方说“起立”，另一方就要坐着不动；一方说“举左手”，另一方就要举右手；一方说“向前走”，另一方就要往后退。

其他小游戏

1. 拼图、折纸、积木和雪花片等

方法：家属可以打乱拼图和积木，让老人按照指定的图案或模型来拼图或搭积木。

效果：此类游戏融合益智、记忆、协调、精细等游戏特点，有利于改善老人图像识别和空间结构组织能力，增强理解力和思维能力。

2. 手工制作

手工制作包括制作卡片、画画、剪纸、烘焙、插花等手工活动。

方法：家属可以指导老人，按照流程一步步完成，由简单到难。

效果：这类活动有一个共同点，就是需要手眼并用，一步一步按照流程完成，这对于训练认知症个体的大脑是非常大的刺激。如果能够耐心专注地持续一段时间，对于认知症个体的情绪稳定也有非常有利的帮助，制作的成品也会提升个体完成任务的能力感和成就感。

3. 数学游戏

数学游戏可以是直接的加减乘除计算，也可以借助扑克牌、数字拼图，提升游戏的趣味性。

方法：轻度认知障碍老人可以采用斗地主、蜘蛛纸牌等玩法的游戏规则。中度认知障碍老人可以采用翻牌记忆、斗大小的游戏规则。卡牌属于群体性游戏，一方面能促进老人间的互动，也能让老人们在参与活动之外自助自发进行脑力运动。

效果：通过此类游戏，刺激大脑的反应、思考和分析，可以维持认知症个体的分析性思维。

4. 卡片游戏

卡片游戏是最为简单的游戏。

方法：照顾者可以选用具有不同颜色、数字、图形、人物等画面内容的卡片。在游戏中，照顾者带领患者认识卡片内容，然后拿出卡片，让患者回忆其中的人物事件等信息，患者回忆的内容正确，则对其进行奖励。

5. 钓鱼游戏

钓鱼游戏是一款比较简单的休闲游戏，由老人扮演垂钓爱好者，通过模拟钓鱼竿将鱼池中的“鱼”“虾”等道具钓出即可。

方法：对于轻度认知障碍患者，可使用带有慢速旋转的钓鱼游戏或在简单的磁性钓鱼游戏道具基础上增加蒙眼操作的游戏规则；对于中度认知障碍患者，可设计区分颜色、大小、方位的训练，要求老人将大的或红色的“鱼”钓出来放到鱼池盘对应颜色的位置；针对重度认知障碍患者，可设计抓握、数数的游戏规则，让老人用手去抓放“鱼”或带领他们一起数数。

针对不同认知水平的患者设计不同的游戏规则可有效提升其的位置定向力和空间结构感知能力。

游戏频率及时间

有研究表明，如果长时间进行博弈类游戏，会引起血压及血浆中去甲肾上腺素波动，对老年人身体健康产生一定危害。然而短时间的干预又不一定能够达到康复效果。因此，鉴于认知症患者的特殊情况，干预时间应适当。游戏可以每周2~3次，每次30~60分钟。

小提示：

1. 游戏要根据患者的兴趣爱好、认知损害特点和程度、身体状况等制定个体化模式；
2. 无论何时何地开展活动，都要合理评估个体的身体状态。
3. 选择活动时，也要充分尊重个人意愿，不要勉强个体做不喜欢的活动。
4. 在个体活动过程中，无论做得如何，都要始终坚持零挫折反馈，即给予肯定和鼓励。
5. 是依据耐力的个体差异考虑游戏活动的时间长短，避免游戏过程中患者感到厌倦和疲劳。
6. 集中训练比家庭单独训练依从度高，效果更好；